Gårdagens kost 16/8

Gick o la mig i sängen runt halv 9 igår och började se på film, somnade sen strax efter 10 så det var skönt. Nu sitter jag här o är skapligt pigg. Blir jobb 7-13 idag.

Kost:
Frukost: Fil m. musli, linfrön och banan
Mellanmål: 2 nektariner
Lunch: Kött m. grönsaker
Före träning: Celsius och några vindruvor
Efter träning: Proteinshake
Middag: Kycklinggryta m. nudlar och grönsaker
Övrigt: Vatten, pepsimax

Kommentar: Tyckte det blev en asbra dag med maten. Lagom stora portioner, lagom mellanrum mellan intagen. Inte allt för mycket kolhydrater (tog väldigt lite nudlar).

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0