Dagens kost
Kost:
Frukost: Knäcke med ägg
Mellanmål: Två nektariner
Lunch: Kött och grönsaker (rester)
Mellanmål: Clementin
Efter träning: En proteinshake
Middag: Kycklinggryta o ris m. grönsaker
Övrigt: Vatten, pepsimax
Kommentar: Känner att jag har ätit riktigt bra idag, Små portioner men ofta. Hållt mig lagom mätt hela tiden och inte varit svullen i magen som jag annars alltid är. Har även börjat dricka proteinshaken mer seriöst. Är inte lika äckligt längre o blandar man med lite mjölk smakar de nästan som oboy. Håller mig även piggare efter träning och behöver inte ha mat lika fort.
Frukost: Knäcke med ägg
Mellanmål: Två nektariner
Lunch: Kött och grönsaker (rester)
Mellanmål: Clementin
Efter träning: En proteinshake
Middag: Kycklinggryta o ris m. grönsaker
Övrigt: Vatten, pepsimax
Kommentar: Känner att jag har ätit riktigt bra idag, Små portioner men ofta. Hållt mig lagom mätt hela tiden och inte varit svullen i magen som jag annars alltid är. Har även börjat dricka proteinshaken mer seriöst. Är inte lika äckligt längre o blandar man med lite mjölk smakar de nästan som oboy. Håller mig även piggare efter träning och behöver inte ha mat lika fort.
Kommentarer
Postat av: Anonym
hehe jo jag förstår dt. vad e dt för pass?
Sweet att du börjar tycka om protein drycken. Vilken dricker du? Man vänjer sig med vissa saker efter ett tag!
Puss
Trackback