Veckans träning
Måndag:
Mage/rygg/skuldror + 20 min pwalk + 10 min crossen
Tisdag:
Blandad styrka + 90 min pwalk + 10 trappträning
Onsdag:
Mage/rygg/skuldror + 20 min pwalk
Torsdag:
Blandad träning + 30 min pwalk
Fredag:
Vila
Lördag:
Vila
Söndag:
60 min pwalk + 15 min crossen
Kommentarer
Trackback
