Dagens
Dagens motion blev 20 minuter powerwalk och 45 minuter vattengympa. Grymt skönt. Ska köra mer kondition nu ett tag framöver, men ska köra lite styrka ändå för att hålla igång, men just nu mer fokus på kondition.
Kosten blev:
Frukost: Onakafil m. musli och hallon.
Mellanmål: Äpple
Lunch: Bar
Mellanmål: Clementin och BSN No-Xplode (innan träning)
Middag: Hemmagjord biff m. grönsaker, pepsimax
Kunde ha lagt in något i proteinväg på ena mellanmålet iaf men annars nöjd med dagens matintag. Lagom stora portioner ca var 3e timme.
Kosten blev:
Frukost: Onakafil m. musli och hallon.
Mellanmål: Äpple
Lunch: Bar
Mellanmål: Clementin och BSN No-Xplode (innan träning)
Middag: Hemmagjord biff m. grönsaker, pepsimax
Kunde ha lagt in något i proteinväg på ena mellanmålet iaf men annars nöjd med dagens matintag. Lagom stora portioner ca var 3e timme.
Kommentarer
Postat av: Jannica
yeeejjj :)
Trackback