Veckans utmaning
Veckans utmaning:
Köra minst 3 träningspass - så som aerobics, gympa osv
Minst 2 gympass - varav löpa 3 minuter per gång
2 stycken 30 minuters promenader alt. 1 60 minuters promenad
Max 5 dagar med pasta/ris/potatis
Köra minst 3 träningspass - så som aerobics, gympa osv
Minst 2 gympass - varav löpa 3 minuter per gång
2 stycken 30 minuters promenader alt. 1 60 minuters promenad
Max 5 dagar med pasta/ris/potatis
Veckans mål
Nu när mitt liv blivit lite lugnare och tagit tag i träningen så ska jag börja göra veckans mål där jag kommer att skriva i början av veckan vad jag ska göra/inte göra under veckan som kommer gällande kost och träning för att peppa mig själv och ha lite mer koll.
Veckans mål:
- Minst 3 träningspass
- Minst 2 30 minuters promenader
- En ätardag i helgen (om jag blir sugen
- Bara 3 dagar med pasta/potatis/ris
Veckans mål:
- Minst 3 träningspass
- Minst 2 30 minuters promenader
- En ätardag i helgen (om jag blir sugen
- Bara 3 dagar med pasta/potatis/ris