Dagens träning
Dagens träning:
55 minuter afropowerdance
Gick och tränade kl 11 idag även fast jag gärna hade velat ligga kvar i sängen. Riktigt nöjd med att jag drog iväg på afron ändå.
55 minuter afropowerdance
Gick och tränade kl 11 idag även fast jag gärna hade velat ligga kvar i sängen. Riktigt nöjd med att jag drog iväg på afron ändå.
Dagens träning
Dagens träning:
15 minuter crosstrainer (uppvärming)
Styrka - röv/mage
30 minuter löpband varav 5 minuter löpning!
Då är vi igång! Riktigt skönt var det idag och jag klarade 5 minuter löpning och det var ett av mina mål för denna vecka vilket känns skönt att ha klarat av. Kändes inte alls lika mycket i benhinnorna idag.
15 minuter crosstrainer (uppvärming)
Styrka - röv/mage
30 minuter löpband varav 5 minuter löpning!
Då är vi igång! Riktigt skönt var det idag och jag klarade 5 minuter löpning och det var ett av mina mål för denna vecka vilket känns skönt att ha klarat av. Kändes inte alls lika mycket i benhinnorna idag.
Dagens träning
Dagens träning:
55 minuter bodycombat
55 minuter bodycombat
Så jävla kul det är. Boxade och kickade på som en idiot. Dock blev jag distraherad att jag fick ont både i benhinnorna och under fötterna men kämpade på ändå. Det kan i alla fall denna bild intyga, snacka om svettig på ryggen.
Mina bilringar och jag, usch vilken val jag är men bjuder på´t ;)
Mina bilringar och jag, usch vilken val jag är men bjuder på´t ;)
Dagens träning
Dagens träning:
15 minuter crosstrainer (uppvärmning)
Styrka - ben och rygg
15 minuter powerwalk på löpbandet varav 3 minuter var löpning
Kände mig riktigt seg idag när jag drog till gymmet så tänkte pressa mig själv lite och löpte lite idag. Ojoj, kondisen är det väl inget större fel på (visst det var sjuuuukt jobbigt) men mina benhinnor skrek ajaj!
15 minuter crosstrainer (uppvärmning)
Styrka - ben och rygg
15 minuter powerwalk på löpbandet varav 3 minuter var löpning
Kände mig riktigt seg idag när jag drog till gymmet så tänkte pressa mig själv lite och löpte lite idag. Ojoj, kondisen är det väl inget större fel på (visst det var sjuuuukt jobbigt) men mina benhinnor skrek ajaj!
Dagens träning
Dagens träning:
55 minuter aerobics
Superskönt pass. Behövdes verkligen efter allt skit jag ätit idag. Usch får ångest över det men imorgon blir det hårda tag i stället! Varför kan jag inte vara lika duktig på kosten som träningen? SKÄRPNING!
55 minuter aerobics
Superskönt pass. Behövdes verkligen efter allt skit jag ätit idag. Usch får ångest över det men imorgon blir det hårda tag i stället! Varför kan jag inte vara lika duktig på kosten som träningen? SKÄRPNING!
Dagens träning
Dagens träning:
55 minuter bodycombat
Riktigt skönt som vanligt, fick dock lite ont i fotsulorna vid vissa tillfällen men boxade på som en galning.
55 minuter bodycombat
Riktigt skönt som vanligt, fick dock lite ont i fotsulorna vid vissa tillfällen men boxade på som en galning.
Dagens träning
Dagens träning:
55 minuter zumba
60 minuter promenad
Älskar verkligen zumban, sjukt skönt! Skulle blivit vattengympa idag med, hade sett fram imot det men en kompis kom inte med på passet då hon var reserv så vi gick en promenad istället. Tänker inte valrossa själv framför andra halvnakna människor.
55 minuter zumba
60 minuter promenad
Älskar verkligen zumban, sjukt skönt! Skulle blivit vattengympa idag med, hade sett fram imot det men en kompis kom inte med på passet då hon var reserv så vi gick en promenad istället. Tänker inte valrossa själv framför andra halvnakna människor.
Som gladast..
..när jag får trääääääna :D Fuck yeah. Trivs verkligen som bäst när jag får ta ut mig och känna hur mör man är i kroppen efteråt. hihi.
Emma <3 träning
Känner att riktiga Emma är tillbaka på banan igen. Fuck yeah vad skönt det är med träningen. Bara älskar att ta i med dom sista krafterna man har kvar. Vill bara träna meeeeeeeeeer! Min kropp ska få kämpa! Längtar tills vägningen på fredag och hoppas på ett bra minus. MUMS <3
Dagens träning:
60 minuter promenad (med Josefine)
55 minuter aerobics
Dagens träning:
60 minuter promenad (med Josefine)
55 minuter aerobics
Aerobics
Dagens träning:
55 minuter aerobics
Vilket var skitkul! Inte varit på det på evigheter känns det som men hade massa energi idag och körde gärnet, inte nog med det var det världens tempokoregrafi vilket var asnice. Ville verkligen inte att de skulle sluta, kunde kört ännu längre. PEPPPEPP som fan!
55 minuter aerobics
Vilket var skitkul! Inte varit på det på evigheter känns det som men hade massa energi idag och körde gärnet, inte nog med det var det världens tempokoregrafi vilket var asnice. Ville verkligen inte att de skulle sluta, kunde kört ännu längre. PEPPPEPP som fan!
Step
Dagens träning:
15 minuter crosstrainer
55 minuter step
Gud så länge sen det var. Fötterna var väl inte där dom skulle alla gånger. Dock efter 20 min så typ började det nästan slockna för ögonen o kände att jag blev tjock i halsen. Helt skumt kändes det så pausa i 5 min, drack upp allt vatten, viftade med handuken så jag blev svalare sedan provade jag igen o då gick det bra. Glad att jag inte gav upp, bra där Emma! Nu är jag på rätt spår igen!
(bild från google)
15 minuter crosstrainer
55 minuter step
Gud så länge sen det var. Fötterna var väl inte där dom skulle alla gånger. Dock efter 20 min så typ började det nästan slockna för ögonen o kände att jag blev tjock i halsen. Helt skumt kändes det så pausa i 5 min, drack upp allt vatten, viftade med handuken så jag blev svalare sedan provade jag igen o då gick det bra. Glad att jag inte gav upp, bra där Emma! Nu är jag på rätt spår igen!
(bild från google)
Promenix
Idag var det antagligen sista gången jag var på körskolan. Vi gick igenom säkerhetskontrollen och så körde vi en sväng.
Tog på mig träningskläderna och powerwalkade dit och hem så blev 1 timmes promenad. Riktigt skönt, men kallt!
Nu är klockan 10 och jag har både hunnit med träning och körskolan. Det är nice. Så nu ska jag plugga heeeela dagen vilket är mindre kul men måste för har en typ köttarvecka så det är bara att gilla läget.
Snygg man är när man är helt vit överallt och sminket hänger under ögonen.
Tog på mig träningskläderna och powerwalkade dit och hem så blev 1 timmes promenad. Riktigt skönt, men kallt!
Nu är klockan 10 och jag har både hunnit med träning och körskolan. Det är nice. Så nu ska jag plugga heeeela dagen vilket är mindre kul men måste för har en typ köttarvecka så det är bara att gilla läget.
Snygg man är när man är helt vit överallt och sminket hänger under ögonen.
80 minuter
Blev 80 minuters promend med Josefine. Riktigt uppfriskande kan jag säga. Dock kliar mina skinkor nu för dom blev riktigt kalla. Är minus 12 grader ute.
Vi ska antagligen gå på promenad både imorgon och på torsdag. Skönt!
Vi ska antagligen gå på promenad både imorgon och på torsdag. Skönt!
Promenix
Blev 50 minuters promenad. Riktigt skönt var det faktiskt. Var genomsvett när jag kom hem. Så totalt blev det 80 minuter promenad idag. Inte varje dag det händer. hihi
Cardiowave
Jag hittade tillslut en bild och även namnet på denna maskin. Cardiowave heter den. Någon som känner igen namnet?
Så ser den ut
Så ser den ut
Träningen avklarad för idag
Jätteglad att jag tog mig till gymmet idag. Jag vill verkligen träna, det jag tycker är kul. Blev 45 min på crosstrainern och jag hade högt tempo.
Träningen som blev denna vecka
Måndag: Zumba
Tisdag: Zumba 30 min(hemma)
Onsdag: Zumba 45 min(hemma)
Torsdag: Vila
Fredag: Zumba
Lördag: Vila
Söndag: Bodycombat
Blev 5 träningspass denna vecka + att jag gick en 30 minuters promenad hem från 4 körlektioner
Hoppas att nästa vecka blir så här bra med =)
Tisdag: Zumba 30 min(hemma)
Onsdag: Zumba 45 min(hemma)
Torsdag: Vila
Fredag: Zumba
Lördag: Vila
Söndag: Bodycombat
Blev 5 träningspass denna vecka + att jag gick en 30 minuters promenad hem från 4 körlektioner
Hoppas att nästa vecka blir så här bra med =)
Bodycombat
Fett nice träningspass! Första gången jag provade på det och föll för det direkt. Gud så jävla kul. Svetten bara sprutade och jag tog i för fulla muggar! Måste gå på det imorgon med för det var så himla kul. Bra tips att gå på det när man är arg ;)
Utvärdering: zumba framför TVn
Som jag sa igår så fixade min käre pojkvän zumba åt mig och har nu testat det här hemma framför TVn. Det var faktiskt kul, även fast man var själv hemma. Jag körde 30 min och blev svett och jag tyckte om rörelserna. Dock så var detta basic och jag är väl van vid lite svårare steg. Men jag har några fler att testa så det ska jag verkligen göra.
Utmärkt att ha hemma när man inte hinner dra iväg till sin träningslokal och kan ändå träna hemma med gott samvete.
Utmärkt att ha hemma när man inte hinner dra iväg till sin träningslokal och kan ändå träna hemma med gott samvete.
4 av 5 möjliga
Zumba
Jag vill så gärna ha zumba så man kan stå framför TVn och träna. För ibland tappar jag lusten och gå o träna bara för jag måste GÅ dit och det är en bit(buss ibland men dom matchar knappt). Allt tar så mkt längre tid och då tappar jag lätt suget. Tränar ju en del med min mamma och en kompis men dom gillar inte att träna lika mkt som jag och då skulle jag vilja ha något man kan göra hemma, typ som zumba eller liknande.
