Med insperation av Annie och sedan blandat ihop med egen smak och tycke:

Recept:
- 250 g Kesella/kvarg (en burk)
- 2 ägg
- 2 äggvita
- 4 msk Fiberhusk
- 4 tsk bakpulver
- 3 msk kruskakli
- ½ dl linfrön
- ½ dl solrosfrön
- ½ dl sesamfrön
- 1 morot
- 1 krm salt
- Skvätt olja

Blanda ihop ingridienserna, de torra för sig och de "blöta" för sig och rör sedan ihop allt tillsammans till en smet. Fick svälla lite i ca 20 min.

Jag gjorde mina till mer liknande frallor i formen och ett snitt i mitten och lät sedan stå i
ugnen 25 min på 200 grader.

(Dock sjönk dom ihop lite som ni kanske ser)