Dagens kost och motion 7/4
Kost:
Frukost: Smoothie - jordgubb och banan
Lunch: ½ fetaostsallad
Mellanmål: Nutrilett bar
Middag: pasta m. köttfärssås + grönsaker (typ två tuggor)
Övrigt: Cola, fika
Motion: 45 minuter crosstrainer + styrka - armar
Kommentar: Riktigt nöjd med träningen idag. Skapligt bra med kosten, dock onödigt med fikan.
Frukost: Smoothie - jordgubb och banan
Lunch: ½ fetaostsallad
Mellanmål: Nutrilett bar
Middag: pasta m. köttfärssås + grönsaker (typ två tuggor)
Övrigt: Cola, fika
Motion: 45 minuter crosstrainer + styrka - armar
Kommentar: Riktigt nöjd med träningen idag. Skapligt bra med kosten, dock onödigt med fikan.
Kommentarer
Trackback