Tröttelitrött

Blivit både löpband och crosstrainer dessa dagar och ingen styrka. Gick även med barnvagnen i allt slask igår o de mina vänner kändes. 

Men vill köra styrka nu! Blir ingen förns på torsdag. Imorn hinner jag bara barnvagnspromme under tiden A är på dagis o T behöver komma iväg till jobbet tidigt då vi är barnfria på kvällen för att kunna renovera. 

Har gjort biffar i ugn som luktar sååååå gott så hoppas de smakar där efter oxå. 

Jag har funderat på o fixa en pt-timme, bara för o få ett träningsschema o gå efter när man känner sig lite luddig. 

Nej nu måste jag sova då jag är sååå trött.


Söndag och en liten bild

Då var det söndag igen. Var uppe på gymmet förut och körde 30 min på crosstrainern och 10 min intervaller på löpbandet. Igår var vi några tjejer som körde et cirkelpass tillsammans och sedan gick ut o käka. Himla mysigt.
 
Annars har veckan bestått mest av kondition. Körde ett helkroppspass i torsdags på morgonen. Riktigt bra tryck i det konstigt nog. Gillar inte helkroppspass egentligen men det där gick ju kalas. Kände mig stark. Nu när vi börjat o renovera här hemma så kommer det nog mest bli konditonsträning. Känns som om det får bli lite som det blir just nu. Men vill verkligen röra på kroppen. 
 
Har annars väkt o mät mig lite. Har typ 2 kg kvar till innan graviditeten och ca 4-5 kg kvar till "dröm"vikt om jag nu ska ha någon. Ändå en liten sporre. Vill bli tajtare så det kan ju vara de där kilona som behövs tappas för o komma dit utseendemässigt. Vad vet jag men det återstår och se. Imorgon bitti blir det iaf barnvagnsrace.

Dagens form om man får spänna lite 

Långpromme i snön

Åh min kropp när jag vaknade idag. Kan säga att mina ben var som betong. Men jag och en vän gav oss ändå ut på en långpromme med barnvagnarna. Från att jag gick hemifrån och lämna på dagis o sedan vidare på promenad och sprang in på affären två minuter och tills jag var hemma igen så var jag ute i över 2 timmar. Kändes som en himla bra morgonpromme. Kan säga att jag blev svett i denna kyla pga att dra vagnen i detta underlag inte är de lättaste. All träning måste ju inte ske på gymmet ;)

Nej nu måste jag sova för imorgon bitti hänger jag på låset på gymmet. 



Svettigt värre

Åh vad segt det går mellan inläggen. Tänkt skriva flera gånger men sen kommer något annat imellan och vipps är det ny dag. Var ju sjuk förra veckan. Tränade första dagen i lördags. Körde ben. Kände mig inte riktigt färdig när jag gick där ifrån men fyyyyyy vilken träningsvärk jag har! Körde bröst och axlar igår och sedan på kvällen gick jag 8,5 km. Så himla skönt! Ikväll körde jag ett nytt pass, sprint! Ett HIITpass på cykel på 30 minuten o fy böveln vilket idiotpass men kul och prova något nytt. 

Ja jag hat haft massa funderingar men kommer inte ihåg någon nu, haha. Bäst att gå och lägga sig. 




Sjuk o tråkig

Åh A hann inte mer än och börja på dagis igen så blev vi sjuka här hemma. Så seeeeegt! Men iaf, jag har haft några riktigt bra pass, speciellt senaste benpasset gick kanon. Körde utfall först utan hantlar och balansen satt fint så tog 2 st 5kgs och körde resten av seten och de gick riktigt bra. Hoppas på att öka på. Har haft träningsvärk i ljumskarna. Drog på mer i knäböj och raka mark. Känns som om jag blir starkare hela tiden och det är riktigt kul. 

Är inte något direkt svullen i kroppen längre (förutom menssvullen) så det är himla skönt! Även magen mår bra igen efter allt skit jag har ätit. Min käre vän A ska ha lite sockerfritt några veckor framöver och tror jag med behöver det. Så har valt att det skippa fett och socker iaf månaden ut sen kunna komma tillbaka och äta i en rimlig mängd på helgerna igen.  

Ja nu får det iaf bli vila några dagar och hoppas på att bli frisk. Det är "Vätternrundan" på gymmet på lördag och vill gärna gå på det. 




Tillbaka till vardagen

Åh jag är så tacksam över den livstilen jag har valt att leva. Nu när dessa storhelger är över så är man tillbaka som vanligt igen med maten. Jag älskar mat, inte direkt någon nyhet och jag passar mer än gärna på att äta när det går men nu när allt är över så är man tillbaka i vanliga rutiner igen. Jag älskar det!
 
Körde ben imorse. Gick riktigt bra och bara älskar när jag får sådan där härlig kontakt i röva. Lastade på rätt bra. Fick även lite hjälp med mina utfall. Balansen är ju sämst så man vinglar ju omkring som en dåre men fick lite tips av en av PTna så ska öva som bara den nu. 
 
Nae ska snart ge mig ut för en promenix!



 
Nu kööööööör vi!

Äntligen tillbaka till vardagen

Om jag både känner mig och ser ut som en julkorv så ljuger jag inte. OM jag har ätit! Tror jag har ätit för 2 pers i över en veckas tid. Jag är så sjukt svullen i hela kroppen och magen är som en ballong. Stackars min mage säger jag bara. Jag har tränat så fort jag har haft möjlighet förutom julafton och juldagen då det var stängt, annandagen så jobbade jag långpass. Nyår blev det inget och igår fick det bli 8 km med A. Idag är det långpass på jobbet igen. De styrkepass jag har haft har ju dock varit starka pass pga all mat. 

Men jag är inte bitter. Nu är det bara att återgå till de vanliga rutinerna. Vätskan i kroppen släpper snart så fort allt är i vanlig ordning. 

Jag tror dock det kommer bli mer promenader denna delen av året. Så segt nu när det kommer vara smockfullt på gymmet nu efter nyår. Så imorgon blir det nog bara promenad, men vem vet ;)

Köpte mig ett nytt träningslinne på rean. Alltid något. Hittat en träningsjacka på Lindex som går i samma mönster som min gymväska, funderar på om man skulle köpa den.

Nej nu blir det att ladda upp för detta år - hitta tillbaka till mig själv! Kan ju hoppas det sker innan S hinner fylla 1.

Vätskefylld och härlig! 

Sjukt dålig dag men ändå bra

Idag valde mina kottar att vakna 04(!!) så för att ens orka med denna dag ( med tanke på hur mkt trots det varit idag) drog jag till gymmet vid 07. Kände mig så sjukt sliten så de var inte sant men så såg det ut som om jag och en tjej ( en tjej som jag såg mkt i somras på gymmet och som man ser då och då som går och tittar sig själv i spegeln hela tiden) skulle gå åt samma maskin så hon fråga om jag skulle ha den vilket jag inte skulle men se så sa hon att hon brukar se mig där och att hon tycker att det hänt massor på mig varje gång hon har sett mig. Hur kul är inte det och få höra av nån? Hon var riktigt gullig med vilket jag inte trodde innan. Så det passet gick sedan lite bättre. Körde rygg, mage och biceps. Åkte även upp nu på kvällen och körde 50 min på crosstrainern.

I lördags körde jag ett riktigt bra benpass, söndagen blev det axlar och bröst som även det blev bra. Igår körde jag 30 min på crosstrainern och 30 min på löpbandet




Nice pass

Yey! Nu kan jag låna mammas bil fram tills den 29e för då får vi våran nya! Inte nog med det så har T semester nu i 3 veckor vilket betyder att jag kommer kunna få massa träning gjord. Såklart passade jag på och åka till gymmet och rev av ett asbra ryggpass. Ökade massor i hantelrodd och kändes riktigt bra. Cyklade fram och tillbaka tillsagd idag med A bakom och cyklade även till blomsteraffären. Kan säga att jag var riktigt mör i framsida lår sen gårdagens spinning. Men älskar verkligen känslan av att man vill röra på kroppen och den inte känns "ansträngd" eller vad man säger utan att det är en del av vardagen. 




Tjopp

Åh sitter här och känner mig lagom färdigtränad. Blev lite impuls med spinning med grannen. Riktigt jobbigt men så kul. Ingen av oss orkade åka hem efter så vi körde lite lätt mage/flammsande. Hon kände även om mina magmuskler har gått ihop och hon tyckte att de nästan var tillbaka. Så skönt! 

Körde BC igår. Vilade i tisdags då vi äntligen har beställt ny bil som kommer den 29e! Så glad! Kan man börja träna som vanligt igen sen även om jag faktiskt har fått minus igen på både måtten och vågen! Röven är äntligen under 100 cm och jag har ca 3,5 kvar till vikten som jag hade precis innan jag blev gravid. Om jag ska gå till lägsta vikten som jag har haft totalt innan jag blev gravid igen så är det ca 5 kg kvar. Men jag vill inte stirra mig blind på det utan det får känslan om hur kroppen känns avgöra. Skam den som ger sig även om det går sakta




Allt möjligt

Att vara utan bil funkar helt okej. Går som en dåre överallt. Bara av att jag gick och lämna A på dagis, vidare till BVC, vidare till affären, vidare hem med grejerna och vidare och hämta dagis blev 9 km.
 
I fredags körde jag bla axlar. Kändes dock himla konstigt i kroppen. Vet inte om det var för att jag cykla upp och sedan kände mig svag i bålen så jag tappade hållningen eller något. Blir ändå 9 km fram och tillbaka med cykel. Vägrar cykla på 1an och sitter i uppförsbackarna.Så det är alltid något. 
 
I lördags drog jag till gymmet och körde ben och mage innan jag for ivägt på jobb. SATAN vilket härligt pass det blev. Ville bara träna mer och mer och orken var på topp.
 
Igår så var jag på nya BC. Riktigt bra är denna release. Kommer nog bli grym när man kört den några gånger. 
 
Idag drog jag o grannen på 9 km efter dagislämning. Hade tillsut ingen känsel i skinkorna för det var så kallt men gud så skönt det var och så fint ute. Nu på kvällen så frågade S om jag skulle följa med till gymmet så vi körde ett lite halvdant överkroppspass, blir ju oftast så när man kör med någon (;)) men jag ökade faktiskt en del, speciellt i bänkpressen. Riktigt roligt. O jag kände mig riktigt bekväm med och träna ikväll på gymmet bland allt folk. Tummen upp till mig!
 
Imorn ska vi till banken och se hur det blir med bil, hoppas på det sker snart så man kan börja träna som man vill.
 
 

Titt på fasen

Ibland är sådan bilder så jäkla kul och se tillbaka till. Man tycker det känns hopplöst och tror aldrig att man kommer tillbaka till där man var men tur att man verkligen har givit sig fan på det och kämpat. Bilden till vänster är när jag gick till gymmet första gången efter denna förlossning. I början av maj var det. Den andra bilden är från igår, 7 månader efter den vänstra bilden.
 
 


 
Känner att jag känner mig lite lugnare var det gäller min begränsning av träning. Det är ju inte så att jag har slutat träna, utan bara en period med mindre träning på det sättet jag vill. Som igår blev det rask promnad i sammanlagt 2 timmar tex eftersom jag behövde göra ärenden efter dagislämning. Idag blev det bara 30 minuter. Hoppas på att kunna åka till gymmet på söndag och få njuta ordentligt. antingen om jag kan låna mammas bil eller så cyklar jag.
 

Sjuk och billös

Åh allt känns lite lagom ruttet just nu. Blev sjuk förra måndagen och den där jäkla hostan sitter i fortfarande. Kände mig frisk igår, lr typ iaf. Men våran bil gick såklart sönder i söndags o ska skrotas så just nu är vi billös. Så gick till dagis imorse (skönt o småröra lite på kroppen) med barnen och hostade hysteriskt typ varje minut bara för man ansträngde kroppen. Så nej inte frisk än. Så nu kommer man typ inte kunna åka till gymmet förns vi har löt hur vi ska göra med bil eftersom gymmet ligger på andra sidan i denna håla. Hade varit en sak om det var i sommras för då kunde man ju cykla men nu är det ju snorhalt ute. Se om det får bli mer promnader och sedan så fick jag ett hantelset av min bror så blir att köra helkropp med de vikterna så man får någon styrka. Kanske kan åka med A nån kväll till gymmet om hon ska dit. Så känns som om jäkligt mkt glädje är borta såhär till jul. Vill verkligen träna och det får mig och må så himla bra psykiskt. 
 
Men jag ska inte ge upp. Ska bli frisk först o sen får jag se vart vi står i allt efter det. Har ätit skit hela veckan med så känns ju knappast bättre. 

Mått och vikt

Jag har inte prioriterat och skrivit på ett tag då varit lite mkt med allt och våran A blev 3 år så det har varit kalas och grejer. Men nu är det lugn och ro så jag passar på o skriva in mina resultat från måtten och vågen i fredags. Är snorig och hostig så vågar inte träna idag utifall det blir värre. Jag får utgå från vad som hänt sedan jag uppdaterade detta sist, vilket var 1/8. Ops. haha. Det fetstila är ju mina resultat innan denna graviditet och det är det jag strävar att komma ner till just nu och utgå där ifrån, dock har jag insett att dom inte stämmer utan de är några minus till här och var som jag missade då jag började om igen så de som står i fetstil nu är de som är de rätta nu. De som står inom () är alltså hur många minus sen 1/8.
 
Vikt
Vikt sedan förra vägningen:
 -5,2 kg
Kvar till vad jag vägde innan graviditeten: 4,3 kg
 
Mått
Arm som störst: 
39 -> 32 -> 34 -> 28 ->30 (-1)
Under byst: 99 -> 83 -> 91 ->76 -> 79 (-2)
Vid naveln: 97 -> 75 -> 91 -> 66 ->68 (-5)
Buk som störst: 124 -> 89 ->114 -> 78 -> 80 (-8)
Röv som störst: 125 -> 106 -> 119 -> 98 -> 100 (-5)
Lår som störst: 77 -> 59 -> 64 -> 56 -> 59 (0)
 
Ja det är ju faktiskt inte så mycket kvar!! Även om det inte går fort så har det ju helt klart hänt en del sen augusti. Bara att kämpa sig i mål nu!
 
 

Söndag

Hejsansvejsan!
Sitter här och är megasupertrött. 
Torsdagen så var det tänkt att trampa lite på crosstrainern (blev iaf 20 min) men en från mitt jobb behövde hjälp med o filma då hon ska bli bodypumpinstruktör så ställde upp som medlem på halva passet då jag var tvungen o dra sen. Verkligen inte optimalt då jag hade kört bla bröst dagen innan och var mkt bröst då samt ben vilket jag skulle köra dagen efter. Menmen, så blir det ibland. Bröstmusklerna var verkligen möra kan jag säga.
 
På fredagen blev det ändå ben och mage. Bra benpass. Lägsta vikten var jag även nere på! Kors i taket. Om jag ska gå efter vågen så är det ca 4(!) kg kvar tills startvikt. Kan inte fatta. Känns som jag inte riktigt hänger med helt plötsligt vart jag är. Ska bli spännande och se vad det kan bli utav detta. Lite minus på måtten med så det är ju perfekt. Har dock sett att jag har skrivit fel mått på vart jag var innan graviditeten så ska vara några cm mindre på typ alla (de fetstilta). Tänkte jag ska uppdatera allt på fredag.
 
Nej nu ska jag ta det lugnt och ladda upp för att hänga på låset imorgon.

RSS 2.0