Dagens kost och motion 30/5
Kost:
Frukost: En liten grov macka m. ost och gurka + en liten skål med lättfil och jordgubbar
Mellanmål: En banan
Lunch: Sallad
Mellanmål: En liten grov macka m.ost och gurka
Middag: Nudlar m. kycklinggryta, grönsaker
Övrigt: Vatten, pepsimax, några jordgubbar
Motion: 20 minuter promenad och 10 minuter jogging på löpbandet + 45 minuter vattengympa
Kommentar: Känner mig riktigt nöjd. Inga sötsaker för fem öre. Lagom stora protioner. Skön träning. Bra Emma!
Frukost: En liten grov macka m. ost och gurka + en liten skål med lättfil och jordgubbar
Mellanmål: En banan
Lunch: Sallad
Mellanmål: En liten grov macka m.ost och gurka
Middag: Nudlar m. kycklinggryta, grönsaker
Övrigt: Vatten, pepsimax, några jordgubbar
Motion: 20 minuter promenad och 10 minuter jogging på löpbandet + 45 minuter vattengympa
Kommentar: Känner mig riktigt nöjd. Inga sötsaker för fem öre. Lagom stora protioner. Skön träning. Bra Emma!
Kommentarer
Postat av: Jannica
Skit bra jobbat sötnos :D:D:D
Blir du mätt?
Jag äter helt okej, ganska stora portioner egentligen men blir hungrig jätte snabbt. Jag kan exempelvis inte ta endast banan som mellanmål då de inte mättar alls :(
Trackback
