Vaknade utvilad när larmet ringde kl 5 imorse. Grymt härligt och var pigg när jag for till gymmet. Blev ett grisigt benpass med 100 % fokus. Riktigt härligt. Vågade även lasta på lite mer idag på marklyften utan att tappa tekniken och det är ju alltid kul. Hoppas på att kunna öka i den sakta men säkert, livrädd o skada mig. haha

 

Övningar som kördes:

Knäböj i smith

Raka marklyft

Barbell glute bridge

Benpress

Cable back kicks

Leg exstensions

Plankan

 

Blev även en promenad på 6,2 km. Skönt när solen lyser för engångsskull.