Älskar verkligen morgonträning. Vaknar till ordentligt. Skrev ju att jag skulle till gymmet igår kväll men T kom hem senare än vad han sa och gymmet stänger 20.30 vilket suger så blev inget. Körde bara plankan här hemma. Så gårdagens träning fick bli imorse istället, men gick ju bra det med då det bara var jag och en till där. Sjukt skönt. Blev även detta styrkepass ganska så lugnt/lätt så jag inte blir sjuker igen, kör nog så veckan ut och kör på som vanligt nästa vecka. Så körde ett par övningar för axlar, triceps och bröst och avslutade med 15 min intensivt på löpbandet.

 

Några övningar som kördes;

Militärpress

Axellyft framåt med viktskiva

Hakdrag i cable

Sidolyft med hantlar

 

Pushdowns i cable

Triceps pullover i cable

 

Cable cross over