Så jäkla träligt detta är! Först hade jag ont i halsen en dag och andra dagen helt död i kroppen, trejde dagen samma men även snorig och idag snorig och typ torrhosta. Kul?! NEJ! JAG VILL FAN TRÄÄÄÄÄNA! Jag klarar seriöst inte av denna vila, denna orkeslöshet (pigg i kroppen idag dock). BLÄ!! Hoppas på att iaf få kunna gå en liten promenad imorgon. Vill ju inte börja för tidigt för då står jag där igen o mår crap.

Dessa snyggingar är nu mina. Mina uteskor har gått sönder så dessa kommer o bli mina nya inneskor och de andra inneskorna åker ut. Trist för gillar mina ute skor som jag har men alltid kul med nytt ;)

Grymt skön är dom iaf och har gått och suktat efter dom bra länge.

 

Denna tshirt använder jag ofta som myströja här hemma, en av Ts gamla plagg som han också haft som hängoslängtröja. (halsen bröt förövrigt ut igår kväll o mått piss idag men känns lite bättre nu på kvällen). Kom och tänka på det det idag, förr fyllde jag näst intill ut den längst ner runt buken och nu kan man typ vara två pers i den. Det är helt sjukt. 

 

Var på gymmet en sväng förut och körde pw/löpning på löbandet i 30 min och cyklade 10 min. Gick grymt bra och löpa och körde på hög level och orkade längre än vad jag trodde jag skulle göra idag.

 

Hade tänkt ta mig en kvällspromenad idag men vet i sjutton om den blir av för känner av halsen (!). Vill verkligen inte bli sjuk för är riktigt peppad just nu.

 

Åt riktigt god middag idag på tacofärs och ris med broccoli och kvarg till. Mums!

Då vare måndag igen och dags för nya tag. Nu äre slutdaltat och slutältat för min del. Mitt psyke och självförtroende får fan rycka upp sig nu ordentligt, skitsvårt men jag måste fan i mig nu.

 

Var på dubbelpass igår, både shbam och bodycombat. Jag tänker inte ens beskriva hur jäkla missnöjd jag kände över mig själv när jag tittade i spegeln. Men jag gav järnet. Jag är taggad! Jag tänker inte stå stilla längre, nu måste jag komma igång - ändring och rutiner - nu kör vi!

 

Dagens morgonpass bestog av ben och lite mage. Herregud. Brukar avsluta med benpressen för den brukar bränna så fint i skinkorna då, och det gjorde det även idag kan jag säga. Herregud, undertiden jag väntade mellan seten så höll seriöst skinkorna på o brinna upp, men jag köttade på ändå. Se om man ens kan gå imorn. men det var dom värda. Min mobil har förövrigt pajjat så har just nu en gammal sketen sak som knappt spotify fungerar på så störde mig en aning då de laggade 100 gånger. Har precis svullat i mig kvarg med hallon och lite nötter.

 

 

Jag skulle ha hakat med till min brors gym igår i stan men så blev icke fallet så fick bli en vilodag. Dock rände jag runt på stan typ hela dagen så vardagsmotion fick jag allt.

 

Annars då? Jo min käre sambo har äntligen tagit tummen ur röven och skaffat kort på gymmet. Så idag lämnade vi vårat hjärta hos mamma och åkte upp och körde ett pass. Blev helkroppspass för min del. Dock kände jag att det inte riktigt är min grej. Tycker jag får ut så mkt mer av och dela upp kroppen men ibland äre ju bra och göra lite annat. Orkade förvånadsvärt mkt mer i vissa övningar, så som rumpdrag i cable.

Avslutade med 10 min på löpbandet.

 

Precis smällt i mig en mumisg röra med hallon, kvarg, nötter och lite proteinpulver, hur gott? Jävligt gott.

Milen avklarad med. Dagen har varit bra i övrigt.

 

 

 

 

Min inre stress har ballat ur lite just nu, vilket min kropp har reagerat på rejält. Den strejkar rent ut sakt. Jag ska försöka att ta dagen lite som den kommer den kommande veckan(vilket är lättare sagt än gjort), likaså med träningen. Kommer prioritera träning, men vad det blir för träning beror på dagsformen och vad min insida säger.

 

Gick 4 km igår, det var som o bestiga ett berg. Jag som annars knappt blir svett av det, då äre väl nått som inte är som det ska. 

 

Men just nu känns det helt okej. Har planerat milen med bästa A ikväll så känner mig taggad.

När jag och A går promenader så går tiden så jäkla fort, hinner knappt börja gå så har man redan gått milen. Grymt skönt, käftarna går i ett som vanligt. Solen stog lågt, luften var kanon och vi höll ett bra tempo.

 

En av mina utmaningar som jag skrev för ett tag sen var o klara en chins själv. Tänkte nu ta tag i det och lära mig. Så försökte för första gången här hemma ute på altanen (tror dock att jag måste hitta ett bättre ställe då stocken är ganska bred o hålla i), T fick hålla i benen och jag kan redan nu säga att det kommer ta grymt lång tid tills jag klarar en men skam den som ger sig. Det har varit ett mål sen jag tog tag i mig själv år 11 så nu äre väl hög tid o börja när man väger lite mindre.

 

 

Vaknade inatt o kände mig pigg o trodde kl var 5 o dags för gymmet, men icke den var bara 2!! Hade svårt o somna om men var fortf pigg när kl var 5. Ensam på gymmet och riktigt bra rövpass! Det pumpade fint i skinkorna när jag skulle gå där ifrån. Även magen fick sig en omgång.

 

Annars blev det en promenad med min lilla korv på 4 km.

 

Åt en vrålgod frukost förut med. Gjorde plättar på äggvita, kvarg, lite fiberhusk, kokos och proteinpulver, toppat med lite lågkaloriäppelmos och jordgubbar.

 

 

 

Igår efter jag slutade jobbet kl 1 så var jag överladdad med energi. Så tänkte jag skulle ge mig ut och löpa lite smått. Har haft en sträcka som jag velat testa o se hur långt jag kom så tog tag i det igår. Haha herregud. Jag kom fram till målet, jag vände, och löpte tillbaka till där jag startade! Ofta tänkte jag men det gick! I början är det en ganska brant nerförsbacke men sedan är det en jäkla bra bit som är lite lätt lutande. Började kännas där men tillbaka gick det lite lättare, dock började jag bli trött där med men sen kom branta backen, kändes som om hjärtat skulle hoppa ut men jag gav mig inte. Jag skulle bara tillbaka dit jag startade även om jag var död. 3,3 km löpning med backar o skit. Känns kanon! Allt som allt med pw blev det 5km. Happyfacet var enormt efteråt kan jag säga. Nae mera sådana tillfällen tack!

 

Inte nog med de så kände jag inte ett skit från benhinnorna heller. Dom som jag haft dunderproblem med för några år sen.

 

Gud, jag känner att min kropp inte är 100%. Har varit på 6,5 km promenad men kroppen vill inte som jag vill. Ska försöka hålla mig bort från styrketräning och pass fram tills måndag och som högst bara ta promenader o se om kroppen behöver lite ledigt. Vill ju ha kvalite på mina träningspass, inte halft orkeslösa så man knappt kan prestera.

 

 

Dagen har bestått av 5 km promenad med mitt lilla <3. Nu på kvällen var favvopasset bodycombaten. Dock märkte jag ganska så snart att jag hade ätit för lite idag då jag knappt orkade slå som en idiot som jag annars brukar göra. Men i sista låten försökte jag verkligen o ge allt även fast orken var låååångt borta. Märker att tekninken iaf sitter bättre och bättre för varje gång och jag älskart! Men som tur är kommer det ju fler pass :D 

... inte samma kroppsstorlek. Brukar ofta sitta och kolla igenom mina sparade bilder från min mobil som jag lagt in på datorn, Knäpper ju typ 100 om dagen på mitt lilla hjärta (sitter o typ halvbölar när jag tittar på de då när hon var sååå liten). Har ju även tagit en del bilder på mig själv för att kunna kolla tillbaka och hittade denna till vänster när jag bläddrade igenom. Den är från bland det första gymbesöket efter förlossningen. Haha så kroppen kan bli. Snacka om att se sliten ut. Men är glad att jag tog tag i det men en gång. Vill man så kan man.

 

Träning är ren lycka för mig med! Nae kriga vidare till nya mål och utmaningar, älskart!

 

 

Åh äntligen! Var på gymmet kl 6 imorse. Var jag o 4 pers till. Lugnt, skönt! Luften var underbar och lyckorus i överflöd. älskar att rutinerna är tillbaka. Körde ett axel/triceps/magepass, det var effektivt och tungt, precis som jag gillar.

 

Så nu är frukosten intagen och nu har jag hela dagen framför mig med mitt lilla hjärta.

 

 

 

Är långt ifrån i mål med mina ben men dom går åt rätt håll iaf. Lite konturer här och var har kommit fram på låren. Det gillas. Även om de är bastanta så har jag börjat och acceptera att dom är så, bara o kämpa vidare och få dom o bli lite muskulösa istället. En sak i taget =) 

 

Ja måndag igen. Var ute och körde lite intervallträning på 7 km med barnvagnen. Riktigt skönt och hade riktigt krut i benen. A sov hela vägen. Har varit taggad på att åka till gymmet nu när de öppnar kl 6 igen men måste tänka på min stress så jag sket i det idag, tar det imorgon istället.

 

Blev en promenad med A igår kväll. Båda var ganska sega och det regnade lite men det var skön luft. Hade jobbat 7-15 på dagen så var lagom trött såhär när man inte jobbat på 1 år. Ska in några timmar idag med.

 

Men nu är det allvar på riktigt. Träningen har ju inte varit några konstigheter med, maten har varit bra på sättovis men har även slinkit ner lite skit här o var som är så onödigt. Så nu stramar vi tyglarna ett tag så hoppas jag att det ger lite resultat.

 

Har en liten formbild på benen jag ska lägga upp ikväll. 

Blev en ruggit härlig pw nu på morgonen. 6 km och höll riktigt bra tempo hela tiden. Nu är jag pigg! Sitter här och planerar mat för kommande vecka. Nu ska det skärpas till in i minsta detalj. Känner att jag står o trampar. Jag äter bra måltider redan nu men sen kommer det in en o annan sak som inte ska finnas där. Så planering och storkok så skare nog bli bra.

 

 

Idag blev jag riktigt stolt över mig själv när jag var på gymmet. Från att ha varit gigantiskt och knappt vågat tränat bland människor, till att stå och kötta fria vikter bland en massa killar och till idag - jag frågade en randomkille om hjälp för jag ville göra ett set till när jag körde bicepscurl med skivstång som jag visste jag inte jag skulle klara. SAY WHAT? Jag Emma gjorde det och han hjälpte mig på uppvägen och peppade mig. Haha det trodde jag aldrig i hela mitt liv att jag skulle våga. Det gjorde verkligen min dag och mina armar pumpar något rejält fortf.

 

Alva var hos mamma under tiden jag tränade och tog en lite bild i hennes badrum för omväxling ;) 

 

 

 

Vad det har promenerats denna vecka. Blev en promenad på lite mer än 6 km (några hundra meter jogg med) med min lilla korv och J. Skönt väder med. Kommer bli ytterligare en promenix ikväll. Men jag längtar som en tok tills nästa vecka - gymmet öppnar kl 6 igen! 

 

Annars blev det och slänga i sig en simpel lunch, så jävla gott blev det. Blir ju alltid fokus på A när hon ska ha mat och en annan kommer lite i efterhand tyvärr, då är det skönt o bara kunna slänga ihop något snabbt. Blev grönsaker med kyckling, fullkornsbulgur och kvarg med lite kryddor i. Mätt blev jag, orkade inte ens äta upp.

 

 

 

Även fast jag gick den jobbiga pwn i förmiddags så var bodycombatpasset grymt! Så jävla grisigt jobbigt och jag har seriöst aldrig varit så svett i hela mitt liv. Det skvätte seriöst överallt. Älskart! Så sitter nu äter "äppelpajen". Dock inte lika god som förra gången. Vet i fan vad som blev fel. Hade en klick mild lättyoghurt m vaniljsmak på. 

Sitter och längtar till morgondagens lunch just nu. Tror den kommer bli riktigt nice. Pepp!! Såhär såg linnet ut förresten och hade det idag och det varitkigt skönt. Rekommenderas. 

 

 

Nej nu måste jag sova. 

 

 

Så jäkla skönt, känner ingen ånger från gårdagen och jag känner verkligen hur jag inte vill ha det på läääääääänge igen. Det är väl det som är fördelen när man får dippar, att man inte vill ha det på ett jävla bra tag, svullen över magen och kladdig i munnen, yäck!

 

Men denna dag har varit kanon med maten, har varit och gått en jävligt jobbig pw med barnvagnen, mamma och hennes sambo och vi peppade varandra riktigt bra. Blev hela 8 km och vart lagom dyngsvett.

 

Nej det är tur att det kommer nya dagar. Peppad som tusen nu och laddar för ett pass med bodycombat ikväll.

 

Sista tiden har jag kännt mig så frånvarande, känns som om det är något som tynger mig (+lite annat). Jävligt jobbig känlsa. Känner mig otroligt trött, typ sliten. Så idag har varit en sådan dag där jag bara har inte orkat bry mig. Visst, jag och A for in till stan till en vän imorse och gick 8 km, men maten, baah! Speciellt nu på kvällen, tröck vitlöksbröd och köpte en fet godispåse. Det jag vet är att jag aldrig kommer fastna, ibland kommer sådana dagar. (dock blire smultronstället på lördag (glassställe))

 

Tänker på en bild jag fick av en vän i våras, en text i stil med om att en dag med fett inte gör dig fet, så som en dag med sallad inte gör dig smal, ligger väl kanske något i det. 

 

Annars då, jo jag sprang på lite träningskläder. Så jävla behövligt.  Linnet var helt underbart skönt material, SOC från stadium. Skulle behöva nya skor med men det får jag ta en annan dag.

T har börjat jobbat igen och det är fortfarande semestetider på gymmet men som tur är har mamma fortf semester så hon fick lite kvalitestid med Alva på fm så jag fick hänga på gymmet. Det gick kanon. Körde axlar, triceps, bröst och lite mage. Avslutade med 15 minuter på crosstrainern.

 

Tänkte egentligen köra ben idag för trodde jag skulle känna av spinningen men icke. Där imot har jag brutal träningsvärk på insida lår efter ridningen. Sköna grejer det där. 

 

Ja jag har suttit upp i sadeln hela helgen, eller ja, igår var det i ridsadeln och idag var det cykelsadeln. Var ute och red hos en kompis, var typ 2-3 år sen sist. Så himla mysigt, både travade och galopperade. Kände det lite insida lår idag men annars ingenting. Det sög dock lite i benmusklerna igår under ridturen.

 

Annars så var jag på spinning idag. Var också 2-3 år sen jag var där sist. Men tänkte jag skulle ge det en chans då några vänner och arbetskamrater skulle gå. Känslan var ungefär som förra gången. Det funkade men inte den roligaste träningsformen. Se var jag i lite andra tankar med tyvärr men trampa på, det gjorde jag. Men funderar på o gå på träningspass som förbränner mycket, ett par gånger i veckan iaf. Jag kanske kommer in i det. 

 

Ja, idag äntligen fick jag väga mig på tanitavågen. Sist jag dokumenterade här om mått och vikt var 21/6. Kilomässigt har det inte hänt så mycket mer än att det är -0,3 kg, totalt 31,9 kg. Dock har vågen visat upp ett par kilo (antagligen vätska) där mellan. Så jag är ganska nöjd ändå. Det är svårt såhär när man börjar närma sig mer åt det rätta hållet. Vill inte heller bli fast i någon siffra. Har varit väldigt skönt att inte vägt sig och jag kände idag när jag vägde mig att jag egentligen inte hade behövt veta siffran utan var väldigt nyfiken på procenten hade att visa. 

 

Passade på och mäta mig idag också och det såg ut såhär, jämnför med sista mätningen:

 

 

Vadå, fyllde jag ut detta måttband förut? Helt sjukt! I knappt några bröst har jag längre.

Tänkte lägga upp en bild på min mage med men tog bort den lika fort. Kände mig för naken xD

 

 

 

 

Köpte mig ett par nya träningshandskar igår. 100 kr. Rena kapet på stadium outlet. Prövade dom idag och fick nästan bättre grepp med dom än de jag hade innan. Kan inte träna styrka utan handskar, får valkar direkt.