Ja gott nytt år på er! 

 

Blev lite mer än 7 km intervallträning imorse med J. Så himla skönt vare och kroppen kändes lätt och for fram. Underbart underbart.

 

Idag ska det ätas och imorgon är det en ny dag och nytt år så nu jäklar kör vi!

 

De dagar de känns som om de inte har hänt ett jäkla piss på kroppen äre ju bara o blicka tillbaka på detta år och kolla vad som har hänt från början av detta år tills idag. HERREGUD! Kan man förstå att detta har hänt? Nae jag fattar ingenting. En sak iaf som jag fattar är att man får hängröv efter en graviditet och massa överflödigt fett MEN den går att lyfta med lite (läs massor och tung) styrketräning. Fy satan vad laddad jag är!!!

 

 

 

 

Ja, året är snart slut. Eller rättare sagt, dessa helgdagar är snart slut och vanliga rutiner drar igång igen. Ogillar dessa helger pga att allt blir i obalans. För mycket fokus på allt som ska planeras, gym som är stängt, fet mat osv. Visst, nu kan man ju till viss del köra på endå men jag känner att det bara är 1 gång om året och då får man festa till de, men som sagt, skönt när det är över. Blir iaf nyktert för mig så jag kan få träna dagen efter.

 

Jag har även insett att jag måste lägga på ett kol vad de gäller storleken på min kropp av några anledningar så nu gäller det att köra gärnet. FOKUSFOKUS!

 

Körde ett härligt biceps och ryggpass i söndags och löpte lite efteråt. Sedan bar de av till jobbet för att avverka 24 timmar där. Lagom mosig när jag slutade idag men blev direkt för att fira mor min och sedan nyårshandla och nu har jag försökt varva ner. Skönt med lite vilodag. Dock blire löpträning imorn bitti med J. Skönt! Behöver komma ut mer i luften känner jag nu när man jobbar typ bara inne = inte bra. 

Åh det var så härligt och få komma till gymmet innan kl 7 imorse. Lugnt, jag hade massa energi. Jag han och träna i lugn och ro och landade på jobbet 8.30 för att hinna käka lite frulle innan jag börja.

 

Magen och benen fick sitt. Svettig och mycket energi, jo man tackar. Liten bild på magen just nu. Ska bli jäkligt intressant och se vart den kommer hamna tillslut efter stort bukmått av både fett o graviditet. Det känns ju fortf som en "påse" av huden, någon som tycker det drar ihop sig mer o mer med tiden lr stannar det så ? När jag tar fram måttbandet och mäter runt buken kan jag fan inte fatta att jag varit så stor där. Helt sjukt.

 

Ja då var julen över. Ganska skönt om ni frågar mig. Jag är jäkla nöjd att det inte blivit någon direkt svulltid dessa dagar utan har ätit lagom mängd, varit godis och fika med men inte i några större mängder och det har jag även planerat och äta. Så det känns bra. Dock var jag ute igår, juldagen och alkoholen flödade lite väl mycket men då kan jag säga att jag har nog aldrig dansat så mycket under en och samma kväll som jag gjorde igår. blev nog ca 4 timmar allt som allt. Kul men lite sådana roligheter men jag känner att jag inte är än "drickarmänniska". Det får hända någongång då och då men mer känner jag verkligen inte för. Så nyår blir nyktert för min del. Jag är riktigt laddad till att få börja ett nytt år med massa träning och bra mat. 

 

Så nu har jag haft ledigt från gymmet i 3 dagar pga av att de varit stäng och idag har jag vilat pga att jag drack igår så nu vill jag bara till gymmet och få lyfta. Jobbar 9-16 imorgon så tänkte passa på och åka innan.

 

Här har ni några fynd och en julklapp till träningen. Fick hörlurarna i julklapp av min kärlek. Velat haft sådana länge men andrig köpt några så det var ju kul att han hade snappat upp de.

 

 

 

 

Haha jag har nog fått träningsvärk efter varje styrkepass den senaste veckan. Igår blev det rygg och biceps och jag har sådan sjuk träningsvärk i biceps och hela jäkla underarmarna och ryggen är lagom mör. I LIKE IT! Chinsen gick bra, tänkte mkt på hållningen och körde ganska många set tills jag tillslut inte ens orkade göra 1. 

 

Sjukt mkt och göra idag så blev 45 intesiva min kondition imorse. Det var riktigt skönt och jag kände mig klar när jag skulle hem.

Ja idag hare squatats (haha?) och med massa energi på de. Sånt gillas, när man annars håller på o dör av en vikt och sedan lastar på den den här gången o vet att man ska dö typ och så kör man och det går så jäkla lätt.

 

Djuuuuuupa sumosquats på bräda, squats i smith, cablesquats och så lite annat. Skrev ju att jag skulle testa cablesquats idag och de gjorde jag. Åh jag fick en sån underbar kontakt i ändan. Den lär jag köra fler gånger. Det känns som om jag ser en utveckling på ben och rumpa, se om jag kan ta mig en liten bild imorgon (skulle behöva bild på hela mig dock).

 

Åh denna typ av squat ska jag testa imorn hade jag tänkt. Någon som har någon erfarenhet? Känns bra/dåligt?

 

 

Ja, idag känns de himla mkt bättre, fick ju åka till gymmet imorse o köra triceps och axlar ;) Naevars. Var rätt seg o hade ju ingen musik heller. Men fick bra drag i axlarna ändå. Körde även lite dips med hjälp av gummiband. Stooooor skillnad på vad jag orka sedan förra veckan. Sån utveckling gillas en massa! Där ska man väl en vacker dag en klara av o göra utan någon hjälp. Älskar verkligen o se kroppen arbeta. 

 

 

Känner att de är extra kämpigt just nu, speciellt när det är så mkt runt omkring i vardagen som går åt helvete typ. Men är väl bara att bita i de sura äpplet o kämpa på. Så har tagit en vilodag idag. Riktigt behövligt. Mitt lilla A här hemma går mig lite smått på nerverna just nu och längtar faktiskt till att det ska bli en vardag för oss alla. 

 

Så sitter här och tänker på gymmet. Haha, kan inte sluta och tänka på det o de värsta är att de har stängt flera dagar nu under jul och nyår och det suger riktigt mycket! Men hittar nog på något på något sett.

 

Ingen som annars har tips på snygga/hålla-in-fettet/sköna träningskläder så hojta till. Hoppas på lite julklappspengar så man kan förya sig lite.

 

 

 

Blidde 75 min spinning nu på kvällen, massa energi, cyklade som en dåre men knappt svett? Gick upp på löpbandet i 10 min efter för att verkligen få ur mig mer men nu sitter jag här och är fortf pigg. Nae dusch o sen säng får de bli. 

 

Hepphepp! 

(får skriva om allt nu då de inte gick o skriva imorse och mobilen gick såklart sönder idag med så bilder blir de inga).

 

Ja men gårdagen gick finfint. Gjorde matlådor innan jag började jobbet 10-16, efter det for jag till gymmet för bodycombat kl 17, under tiden jag vänta kändes de som jag skulle somna men sen under passet där imot hade jag så mkt energi, jag kände mig så stark i varje slag. Var nog celciusen som gjorde sitt. Underbar känsla, gick sedan upp och löpte 10 min i sträck på löpbandet, när, hände de sist lixom ? 

 

Imorse gick benpasset bra, blev riktigt svettig, Ätit bra idag med. 

 

Har fortfarande träningsvärk i lats och skuldror sen lördagspasset. Haha, så himla kul med lite nytt. 

 

Dött,dött, jag vet ;) Tränar på som vanligt, bara datorn som är väldigt lite prioriterad. Ska försöka börja blogga från mobilen ist. Men det har flytit på med bra pass. Äntligen har nya ställningen kommit till gymmet och ingen är gladare än jag då jag ÄNTLIGEN kan få lära mig och göra chins. Som ni ser på bilden finns det olika band med olika motstånd som hjälper en upp. Testade lite imorse när jag kom dit och det gick bra. Tog de med mest hjälp och hoppas att jag en dag ska kunna göra utan något band, känns som om det är en lång väg men här ska det bara övaövaööööööva! De hade "invigning" i den igår kväll med ett pass där med stationer och såklart var jag med och det var riktigt jobbigt. 

 

Det ni mer ser på bild är jag, kalasklädd då jag var iväg och firade en kombis - nykter!

 

Annars var det ett svettigt konditionspass imorse, vilket var riktigt skönt. Blir morgonträning imorn och tors med då jag jobbar 16-22 imorgon och 17-07 på torsdag.

 

Annars har mitt huvud slagit slint på riktigt tror jag, det ända jag sitter och tänker på är träning, normalt? Vet i fan.

 

 

 

 

 

Körde en vägning imorse och äntligen har 35,2 fucking kilo lossnat från denna kropp. Gud vad svårt det har varit och nå denna gräns men nu är jag fan i mig där! Skönt med lite positivt när man känner att vissa saker är så ruttna just nu.

 

Vad händer nu? Storlekmässigt är jag inte där än, jag vill ner mer i fettmassa. Men är sugen på att köra på ytterligare 5 kg för att nå -40 kg för det skulle kännas grymt att nå. Om jag går efter förra tanitavägningen så ska jag tappa ytterligare 2,9 kg och det känns som ett rimligt mål och som jag tror jag ska sträva efter då 5 kg kan vara för mkt beroende på hur mkt fettmassa jag tappar. Hoppas på att kunna göra en tanitavägning snart igen. 

 

Annars var det aktiv vila i Gekås igår och maten var helt okej. Skönt! Idag hann jag med gymmet och körde ett benpass och avslutade med 30 min på löpbandet med grym lutning, svettig? Yes!

 

 

 

Blev morgonträning idag med. Himla härligt. Axlar, triceps och bröst fick sitt och det gick kanoners. Känner av det redan nu. Körde dropset i axelpress med hantlar och satan vad de känns. 

 

Igår blev det även en lugn promenad på 40 min (mitt lilla monster är ju inte så sammarbetsvillig längre) med L och ungarna och på kvällen blev det en redig pw med J på 8 km. Bra med mat igår så jag ska inte klaga. 

 

Ska jobba ikväll och fördelen är ju att maten alltid är bra då, kan man inte sitta där o skåpsäta direkt. 

Jag har hjärnspökena från helvetet just nu. Känns som om jag har lagt på mig 10 kg eller nått. Men men, what doesn't kill you makes you stronger? 

 

Taskigt med sömn inatt men ändå var jag pigg när kl ringde vid 5. Bra benpass idag och det var så jäkla skönt att vi bara var 3 pers. Så de ska va så man kan kötta på utan en massa folk ivägen. 

 

Igår på combaten hade jag massa energi och jag kände mig stark och uthållig. Värre sen på gyman då det var så himla mkt styrka som jag helst inte ville köra eftersom jag är mest ute efter konditionen så hädan efter blir det nog att gå upp till löpbandet eller något o köra där. 

 

Så just nu sitter jag här o väntar på att de ska bli lunch så man får slänga i sig lite kyckling och sötpotatis. mums!

 

Tack snälla för fina kommentarer. Torsdags blev vilodag, fredagen hann jag med ett rygg/biceps/benpass och sedan blev det dans på krogen i några timmar. Har sådan fruktansvärd träningsvärk i framsida lår så man vill lite smååt dö så igår blev det vila och idag blir det dubbla pass med bodycombat och gympa. Känns som om helgen har varit rätt och ändå.