Börjar o hända lite grejer. Så fort jag sluta stressa så känns det som kroppen suger åt sig av träningen. Inte alls så svullen över magen och orkar hålla igång och vågen tickar faktiskt neråt! Men ska försöka o inte stirra mig blind på vågen för den säger ingenting (eller aa, ni förstår vad jag menar). 

 

Idag har jag såklart träningsvärk i tuttisarna. Familjen gick 1 mil idag! Såååå skönt och det började såklart o ösregna. Fördelen för min del med detta skitväder är att jag känner att jag slipper o känna panik i o visa mig i bikini. Hua! Magen är nog det sladdrigaste jag har sett men känner att de får ta den tid de tar. Jag försöker träna, äta och så får de ske de som sker tills jag är tillbaka där jag var innan. Jag har en frisk kropp som fungerar! Försöker o fokusera på det viktiga här i livet och njuta av vad man har. 

 

På tal om att de händer grejer, denna blus hade jag på mig 12/5 på en grej jag var iväg på och kände att det var den ända blusen som såg "ordentlig" ut men ack så tajt den var. Där tröjan slutar där jag håller handen satt den som korvskinn över buken men kolla hur den sitter idag! Lagom peppad man blir! Även en liten baksida lår hoppar fram och lite celluliter här o var.

 

 

 

Igår körde jag ben och armar. Kände att jag fick ihop ett helt okej pass med de övningar jag kände att jag vågade göra o det sög rätt bra i låren ändå. Har träningsvärk i insida lår ser det är alltid något. Även träningsvärk i triceps. Provade på lite dips med de tjockaste bandet till men det får jag nog vänta med tills jag blivit starkare i kroppen igen då jag kände att jag inte hade någon koll på kroppen. Fick även 6,2 km med min familj igår med o benen var sååååå tunga sen på kvällen.

Idag blev det bröst och axlar. Underbara pass. Kan säga att redan efter 1 timme vägde axlarna bly! Se hur man mår imorgon.  Längtar tills man känner sig stark igen o inte kör på fjuttvikter som de känns just nu. Avslutade med 20 min på löpbandet. Tycker jag fick ihop skapliga pass men ska ändra o lägga till lite så de blir ännu bättre.

Imorgon blir det vila från styrkan vilket jag tror kroppen kommer tacka ja till. Tänker iaf ge mig ut på en promenad. Man får verkligen passa på när det är ljust om dagarna o naturen är så fin. 

Känner mig förövrigt som världens fluffigaste människa men i rätt ljus och vissa övningar så ser man allt man har byggt upp innan man la på sig dessa gravidkilon så det är en riktig sporre till o bli av med detta fluff. 

På torsdag kväll går T på semester och är hemma 7 veckor med oss så då tänker jag börja köra seriös med träningen och snickra ihop ett schema. Tänker ta mycket från det jag hade innan men benämningarna kommer jag inte köra utan kommer fixa något annat där. Man är ju livrädd för o förstöra sig själv. Optimala vore ju o ha en PT nu men man är ju inte rik direkt när man är mammaledig. 

Har ju skaaaaplig träningsvärk idag i hela kroppen från gårdagens pass då jag körde flera övningar per muskelgrupp. Älskar det. Tror det blir o dra med S till gymmet imorgon bitti när jag lämnat A på dagis..

Tiden bara springer iväg, man märker att man inte hinner så mkt mer än barn och hem och att det är ett jäkla pusslande för att få till träning och imorgon är det 2 månader sen förlossningen. Känns som om o komma tillbaka till min gamla kropp går så sjukt segt! Känner mig fluffigare än någonsin. Hade shorts på mig när vi lekte i trädgården idag och det kommer jag ju inte visa mig bland folk iaf så låten är helt fyllda med celluliter. Nae ni vill jag komma tillbaka till mitt riktiga jag! 

Btw så måste jag tipsa om dessa om man är en kokoslover som mig. Helt sinnes goda! Gott i ha i kvargen.

Höll på o prova lite byxor förut. Köpte nämligen 2 par byxor när jag var gravid för magen svullande upp så fort o jag la ju på mig mkt kilon i början men använde dom typ inte då jag inte kände mig bekväm med en mage i vädret. Men som sagt, jag kan faktiskt knäppa dom! Dom sitter som de ska över låren men det är just sladdret på magen som ville puta över annars satt de inte åt eller något. Snacka om något glad tjej när båda dessa satt typ bra nu. Även om många gå i jeans så så känner jag mig inte alls bekväm med en kant över byxorna så kommer vänta med att använda dom tills fettet och sladdret är borta o inget sväller över. Ja ni ser ju bilden. Ska se om jag vågar mig på o prova mina "smaljeans" som jag använde som mest förra våren/somras. Rädd o bli besviken att de inte ens går o dra upp över röven. Men en positiv dag ska jag nog ge mig påt o dokumentera.

 

Nu på kvällen blev det gymmet. Ett riktigt peppande pass. Blev först 20 min på löpbandet och gick typ hela tidne på level 5.7 och kände mig verkligen stark i bäckenet och blev inte ankröv nångång. Körde sedan knäböj, utfall, bröstpress i maskin, rygg i TRX, plankan (klarade lite på fötterna), ryggresningar på golvet, vanlig bicepscurl och axelpress i maskin. Ja lite lätt o lagom somsagt men såååååååå skönt. Snacka om o gå där ifrån med ett leende på läpparna. 

 

Slängde även ihop lite bröd. Sååååå gott brödet är som jag gör. 

 

 

 

Har dock kännt mig riktigt tyng och trött idag. Har en halvsjuk sambo så vet inte om det är något på g. Så tog mig bara en liten promenad på 25 minuter nu på kvällen för att få lite luft. 

Btw så står jag i dilemmat hur jag ska fortsätta med styrketräningen. Så svårt o lägga upp de när man fortfarande inte kan köra helt som man vill så blir nog fortfarande helkroppspass till att börja med. 

Dagen har bestått av utomhusfix, lek och fotning av dop. Älskar att få använda kroppen. Eftersom de var så sjukt fint väder nu på kvällen så tog jag med mig S ut på promenad i 1 timme. Sådär lagom tungt o dra vagnen men skönt var det. Lagom mycket mat, inget hets (som det gääärna blir på helgen) och nu har jag avnjutit en proteinglass framför gladiatorerna. 

 

Här har vi lite uppdatering av måtten och vikten. Tänker inte ha några speciella dagar jag uppdaterar detta då jag inte vill att det ska vara någon stress utan gör det när det känns rätt, som igår tex. 

 

Känner att jag har sådan härlig motivation just nu. Vi har tex massa choklad här hemma som T vann men låter de bara vara. Är sugen på mat istället och ätit bra. Kroppen är väl i sin rätta "form" bara att den ska bli i en mindre storlek. Magen ser riktigt bra ut efter 6 veckor. Eller bra och bra, den kommer ju aldrig bli som jag vill ha den men jag gör det bästa utav det och det är hela tänket om kost o träning som jag är det viktiga. Men konturerna som jag hade upptill syns lite igen. En slapp mage med bristningar är något jag alltid kommer få leva med men jag har ändrat min livstil och fått 2 barn, vad mer kan man begära?  Sen har man ju mål att den kan få bli stark och dra ihop sig ännu mer. Det som motiverar med är att man i rätt ljus fortfarande ser konturer av de muskler som kom fram tillslut, gäller bara o skala av dessa gravidkilon. Längtar verkligen till o kunna åka o riktigt kötta ett härligt benpass och få bygga upp en stark och fast röv. 

 

Idag blev det en promenad på 50 minuter redan vid 06.25. En trälig natt o S hade varit vaken sedan kl 5 så for iväg innan jag lämnade A på dagis. Behövdes verkligen.

 

Är inte kroppen fantastisk eller ? Bilden till vänster är från några timmar efter förlossningen och bilden till höger är idag. 

Alltså jag bara orkar inte vara såhär glaaaaaaad! Lyckorus delux! Visst nu kan jag ju inte hurra över de fjuttiga övningar jag kör men dra åt helvete vad lycklig jag blir avv att få använda min kropp!

 

Igår när jag lämnat A på dagis tog jag och grannen o slirade iväg med barnvagnarna. Käftarna gick så blev nästan 9 km! Inte trodde jag att jag skulle orka tillbaka men det gjorde jag. 

 

Nu på kvällen blev det en sväng till gymmet. Traskade på riktigt bra och bäckenet hängde med riktigt bra också. Sådana små steg gör en så glad och man finner så mkt hopp av att komma tillbaka där man var. körde även lite styrka. Knäböj med pilatesboll mot väggen, höftlyft, lite magövningar, armhävningar på knäna (orkade knappt 5 st så där har man mkt o jobba med), skuldror i TRX. Ja det kändes så underbart! Vill bara åka igen nuuuuuu med en gång. Ja nu ska jag lugna ner mig lite. 

 

Idag gick jag även 35 min på bandet och kände att jag kunde öka level ända till 6 ett par gånger utan av o känna mig ansträngd. Så det utvecklas hela tiden. Första gången jag gick på löpbandet efter grav orkade jag knappt level 5. Så små stepp framåt. Försöker fokusera på hållningen mkt när jag går oxå. Så fort jag känner att jag går för fort så jag börja svanka så sänker jag nivån o så provar jag o öka efter en stund. Funkar bra tycker jag. Gäller o puta fram bäckenet. 

Siri är redan(!!!!) 5 veckor så imorgon blir det besök på gymmet på morgonen och köra lite andra övningar. Skulle lika gärna kunna göra de hemma men känslan av o träna på gymmet är ju lite annat. 

Söndag: Hela söndagen knatade vi omkring på kolmården så va skapligt mör i bäckenet sen på kvällen men hade inte ont eller något så det var himla skönt att man klarade av o gå så pass mycket.

 

Måndag: Övningarna och blev bara en kortispromenad på 35 minuter då jag gick till dagis och tog sedan en liten omväg hem.

 

Tisdag: Igår var jag iväg från familjen typ hela dagen, eller det kändes som en evighet men var typ "bara" 6 timmar. Handlar lite om min framtid men skriver mer när jag vet mer så igår tog jag och bara "vilade" och fokuserade på det jag gjorde.

 

Onsdag: Sambon slutade tidigt idag så jag fick lite tid till o åka till gymmet. Gick 35 minuter på löpbandet och sedan körde jag övningarna, dock inte alla utan fokuserade på nedre magen. 

 

Denna bild är från i somras. Snart 1 år sedan. Tänk vad man kan förfalla så fort. Men jag kämpar på. Mitt första mål är att ta mig tillbaka hit. Stark och någon med mycket energi. Jag vet att jag kommer klara det även om man hade oturen o inte ha en kropp där gravidkilona "rann" av mig utan känns som jag får kämpa extra mycket istället. Menmen. Man vet aldrig hur en graviditet blir och jag drog på mig extrakilon pga av foglossning samt att man inte åt direkt "strikt" som innan. Men snart så kanske man är där. HÖHÖ! Mest jobbigt tror jag nog är att man känner sig så jäääääääkla sladdrig. Inte klokt så sladdrig jag är! O sen att man har en garderob fylld med kläder men kan knappt ha något. Blä!

 

 

Torsdag: blev en promenad på morgonen. Kommer inte ihåg hur lång tid de tog då jag stannade o pratade en stund med en bekant.

Fredag: hade en dålig morgon så gick till dagis o va totalt ute i o gick i 80 minuter. Behövdes så pass trött som jag var. Resten av dagen var sjukt dålig. Mitt psyke vari botten så vill inte ena nämna något mer.

Lördag: varit mycket bättre idag som tur är. Lagom peppad när jag kunde dra på mig mina bia brazil träningsbrallor igen även om de satt åt en del i magen fortf. Utan o tveka skönaste träningsbyxan.  Så brassade iväg på en morgonpromme i solen. Var ute i 40 min i en riktigt bra fart. Kan de varit all choklad igår som satte fart på den energin? Gjorde även övningarna när jag kom hem o hade en tjej här hemma som skulle underhålla mig samtidigt. Känns verkligen att just dessa övningar hjälper så mkt! Helt otroligt även om de känns som jag har världens sladdrigaste kropp så har jag ändå förhoppningar om o kunna komma tillbaka där jag var, ja magen kommer ju aldrig bli som den jag vill ha men lider inte av det längre. En stor övervikt o 2 graviditeter sätter ju sina spår men man kan alltid göra det bästa utav det. Känner att kosten har funkat bra dessa dagar förutom lite överflöd av onyttigheter dessa två kvällar. Tillåter mig själv o ha ätardagar men måste va i måtta.

Ja vanligt svammel om allt o inget som vanligt, nej nu ska jag försöka sova för imorgon vaknas Kolmården så det får bli min motion imorgon. 

Lite kortis uppdatering:

 

Söndag: Gick med A i 60 min.

Måndag: Körde träningsprogrammet.

Tisdag: Ja vilket är idag. Dagarna bara rinner iväg. Var och gick en rask promenad på 40 min på gymmet. Utmanade mig lite men i slutet kände jag verkligen hur trött jag var i bäckenet. Men vilket problem jag har med träningskläder! Blö allt åker upp så jag blir tokig, Brösten och buken tar alldeles för mycket plats i mina tröjor så allt blir magtröja typ. Men har iaf lugnat ner mig lite angående min kropp, en dag i taget och äta bra och röra på sig så borde ju något hända. Måste sluta stressa. Herregud jag fick barn nyss. 

 

Två av grejerna jag åt igår.  Äpple med kanel och en riskaka med jordnötssmör. Sen en tallrik med bulgur, nötfärs o lite sallad. Provade även o göra pannkakssmeten lite tjockare o gräddade i våffelgärnet ooooooomy så gott de blev, kvarg och jordgubbar och man är i himmelen.

 

Ja dagarna rullar ju på och äntligen fick jag i mig något o äta förutom bananen jag käka innan jag for till gymmet. Pöh ensam med S o hon har inte varit nöjd samtidigt som hemmet behövs städas.

 

Igår var jag på gymmet för första gången och jag har saknat det såååååå mycket. Gick bara 30 minuter på löpbandet så var inte så mkt mer men vad härligt det var o få andas lite annan luft. Även nu på förmiddagen var jag ju iväg och gick 45 min på löpbandet och åkte sedan hem o gjorde övningarna. A låg bredvid mig och försökte härma. haha. 

 

Nu åt mina tankar. Vilket är jäkligt jobbiga sådana just nu. Jag skrev för någon vecka sen eller så att jag inte kände mig stressad med o gå ner dessa kilon, men just nu mår jag hemskt dåligt över dom. Dels för att vågen typ går uppåt istället känns de som? Känner mig riktigt ledsen över hur jag ser ut och allt hänger, man ser ju vilket håll tyngdlagen går åt om man säger så. Inga kläder passar o typ skäms o visa mig. Magen hänger, röven hänger om något (platt, hängig och bred) o brösten är alldeles för stora för att jag ska trivas o de är överallt och helt plötsligt fick man världen ryggfett igen .Det ända som finns kvar som man kan se någon ynka kontur av är axlar och baksida lår, resten är övertäckt med fett o hänger. Jag känner mig likadan inombords som jag gjorde förr o jag hatar o känna såhär för jag vet hur dåligt jag har mått över de förut. Jag vet att det är oförskämt av mig o säga så när jag har fått det finaste man kan få här i världen men om man inte trivs och inte känner sig glad över sig själv, hur ska man då orka vara en glad mamma? När man för första gången i sitt liv började o känna sig nöjd så är man tillbaka på ruta 1 igen, Nej jag måste tänka positivt, jag kommer förhoppningsvis tillbaka där jag var någongång.