Jag tror jag är nykär! Ja, i gymmet alltså ;) Det där med o få möjlighet o ta träningen en level upp är ju helt underbart. Att få hjälp att pusha sig själv, få så bra teknik som möjligt, nån som säger att du klarar detta även om man bara vill bryta ihop. Jävligt glad just nu! Skulle vilja ha någon som stårdär för alltid och pushar en men det är ju lite svårt, eller svårt o svårt, DYRT om inte annat. Enkla och köttiga övningar. Vi körde axlar,bröst och mage idag. Satan vad tungt det var och vilken träningsvärk jag har sen igår. Känns som om min rygg blev dubbelt så stor igår! Haha. Han tyckte jag hade fina konturer på framsida axel. O även jag som knappt orkat engagerat mig i o köra bröst men fick ändå beröm att jag hitta tekniken direkt. Sånt gillas! 

 

Han tror verkligen på mig för han ser sådant driv och vilja. Första gången vi satte oss o prata så sa han att från ingenstans - "du borde jobba med det här". Hur glad blir man inte då när man själv har haft dom tankarna?  

 

Så även om det är lite löst skin här o var så har jag givit mig fan på att detta ska gå. Fan allt går bara man vill!

 

Åh måste se till o få lite före/efterbilder med.

 

Sitter o ser på Biggest loser. Blir tjutfärdig varje gång. Haha kan inte rå för det men känner så mycket med dom så känslorna bubblar över. Bara älskar att se hur andra vågar tro på sig själv och våga kämpa. 

 

En annan sak som får mina känslor o bubbla är mitt lilla hjärta. Jag tror jag har henne att tacka att jag är där jag är i dag, Både på in-och utsidan. Hon ger mig sådan himla styrka och glädje. De dagar det känns skit så har det räckt med att få se henne le så har man själv skinit upp. Jag tror faktiskt att jag aldrig har känt mig så himla lycklig som jag gör idag. Därför vill jag verkligen se henne lycklig och kunna ge henne det bästa. Hon får mig att våga tro på mig själv och nå dit jag vill. Jag hoppas verkligen alla får känna den känslan. 

 

 

Nej nu ska jag sluta prata känslor haha. Laddar upp för morgondagens träning. tjohoooo!

Vaknade upp idag och kände mig helt okej i koppen. Huvudet är som igår. Jäkla skit alltså. Så A ä lämnad på dagis och här sitte jag och äter frulle. Kändes konstigt o åka hem igen när man annars far till gymmet direkt. Men jag ska tänka på kroppen. Så blir väl soffläge större delen av dagen. 

 

Men ställde mig på vågen idag och det va ytteligare minus. Har enbart 1 kg kvar till min "drömvikt".  Väger mig knappt längre och det ä ganska befriande då man har varit besatt av vågen innan. Då vågen inte säger så mkt men det ä ändå kul att ha en liten "drömvikt", sen om jag står där framöver är ju en annan femma. 

 

Nae det ä bara att fokusera på att bli frisk och fotsätta äta bra. Jag ä en sån som lätt hamnar i tycka-synd-om-mig-själv-sjuk och kan då tycka att man ska kunna unna sig o blabla. Igår kom tankana på att ta glass som jag hade i frysen men lika snabbt ändra jag mig. Kändes skönt och inte ha det som något system.

 

Åh jag blir så irriterad. Igår på em från ingenstans på ca 1 timme började jag bli jättetungandad och ont i lungorna och fick avboka både bodycombaten och promenaden jag skulle gå efteråt med A o sedan på kvällen orkade jag knappt lyfta ett finger.  Seda nu när jag vaknade imorse hade jag hostan från helvetet och orkade inte ens ta mig upp trots att jag fått sovit rätt timmar på natten. Snacka om att vara så jäkla irriterad när man varit så himla laddad och längtat efter något så mycket. Men tur i oturen så var PT med sjuk så hade inte blivit något ändå. 

 

Så nu sitter jag här, orkar knappt prata och ont i bröstet. Sov till kl halv 1. Undrar om kroppen som säger ifrån?  Nae fy fan så ruttet iaf. 

Det är så sant. Idag hade jag min första PTtid. Vi tränade inte ens utan satt bara och pratade i 1½ timme. Dessa 1½ timmar var de bästa på väldigt länge. Så mycket info och feedback och bollplank och tron på sig själv. Vi lade även upp hur mina träningsdagar ska se ut. Han fick lite o jobba med eftersom jag vill träna så pass mkt.

 

Alltså denna glädje och känsla jag känner just nu går inte att beskriva. Jag vet vad jag vill här i livet och han fick mig att våga satsa. Just do it! Se till att dina drömmar bli sanna. Vi lever bara en gång och satsa på det som gör dig glad och lycklig. Jag hatar att jag la så många år på att ständigt vara arg och ledsen och inte tog tag i det när man kan må som jag gör idag. 

 

Ja så det blev ingen träning idag men hade ändå bokat bodycombaten ikväll så de blir det. Ska träna som vanligt fram tills måndag för då ska vi träffas igen och gå igenom mitt träningsschema. PEPP är bara förnamnet.

 

Lite frånvaro av att jag haft föööööör mkt o göra helt enkelt med en kombination av en trötthet från någon annan värld. Så känt mig helt slut på alla plan utan någon som helst energi och bara varit som en robbot som matat framåt. Inte nog med det så har min jäkla problemmage krånglat konstant sen i torsdags och varit lika uppsvälld som en ballong och denna jäkla smärta. blä! Träningen har blivit av men inte med min älska-tränings-känslan. Så nu ska jag andas. 

 

Jobbat 7-16 idag och sedan blev det hem för middag/matlådefix (blev ej av igår för jag höll på o självdö) och leka/förbereda A för natten och sedan satte jag mig för bildredigering. På jobbet ville mina ögon knappt vara öppna men en brukare vill åka till en affär men vi fick gå så blev 70 min promenad i blåsten. Hade en liten ge-upp-känsla idag. Men nu på kvällen bestämde jag mig för att sparka mig i arslet och komma ur bekvämlighetszoonen och åkte faktiskt till gymmet vid halv 8. Nu i efterhand var det fasen dagens bästa beslut. Så nu sitter jag här färdigträning och jäkligt nöjd och vet varför jag älskar att träna.

 

De må vara lite för mycket med allt ibland men träningen är fan en del av mig nu. Den gör mig väldigt glad, min kropp mår så bra och allt i vardagen är så pass mycket lättare. Älskar känslan av att kroppen får i sig bra mat (okej inte alltid på helgerna då ;)) för att jag vill att den ska orka, jag vill att den ska må bra. 

 

Ja det blev iaf ett triceps och magpass idag. Det var fokus och det känns nu i efterhand. Jag vågade köra mitt race. Love it! Dipsen gick kanon och snart är jag fasen där! Nej nu ska jag duscha och sen lägga mig för morgondagen ser i stort sätt likadan ut. 

 

 

Min hjärna är så träningssugen men kroppen mår skit o ögonen vill typ bara stängas. Tur i oturen att Alva hade spytt precis innan vi skulle åka till jobbet så för mig blev det vab idag. Kan säga att det behövdes för denna ork är borta. Jobbar inte förns imorn kväll så o vet att jag kommer gå på gympapass så blir väl att ta det lugnt fram tills dess. 

 

Har försökt o få i mig lite kyckling o bulgur men inte alls sugen på mat. Blä!

 

Nae nu blire vila och ladda upp med energi så så man kan få åka o ösa på gymmet snart igen!

Körde ett benpass direkt efter att jag lämnat A på dagis. Var ett riktigt tungt pass och mycket energi. Hade så jäkla ont i skinkona och ner i baksida lår när jag var klar. Älskar verkligen övningen glute bridge, speciellt när det är aptungt och man tar i för allt vad man har och skinkorna verkligen hatar en, då, då äre härligt! Känner att både fram och bakisda lår börjar forma till sig en del och även på sidorna av skinkorna buktar det lite här och var.

 

Jag vet att det går framåt men idag har jag haft en riktigt skitdag. Kännt mig allmänt trött, flabbig, stor och jäkligt förvirrad vart jag är nånstans storleksmässigt och det har gjort att jag varit riktigt irriterad/besviken på mig själv över att jag lät mig bli så jäkla stor som jag varit då jag inte tror att jag kommer kunna nå de mål jag verkligen vill med träningen då överflödig hud inte sammarbetar som jag vill och det suger riktigt hårt just nu. Ska jag vara ärlig hatar jag det riktigt mkt faktiskt. Även om magen är "platt" så är den så jäkla påsig. Det är väl både övervikt och graviditeten som har orsakat det. Klandrar inte graviditeten på något sätt för hon är verkligen det bästa som finns men tänk om man bara kunde ha varit lagom i kroppen innan, haft en snällare utgångspunkt. ÅÅÅH! Jäkla skit. Så googlade på bristingar förut och något som gjorde mig lite lugnare var att det kunde se så himla mycket värre ut än vad det gör. Hoppas på att morgondagen känns bättre. 

 

Nae nu ska jag käka dagens sista mål och sedan ladda batterierna för att jobba 7 dagar i rad med riktiga hästpass. Helgen blir 12timmars så blir vila båda dagarna då gymmet bara är öppet de tider jag jobbar på lördag och på söndag skulle de bli jäkla stressigt och då skulle jag inte träffa A från fre em till mån morgon så de få timmar jag hinner va med henne på söndag betyder allt. 

(glömde posta inlägget igår) Dagens pass var helt okej. Inte det bästa men rullade på. Nötte lite dips idag och det går ju bättre och bättre. Även axelpressen slänge jag på ytterligare 1 kilo per hantel. Sådant är så kul när man bara känner att man kan öka lite för varje gång och pressa sig själv. Avslutade med 30 min på löpbandet.

 

Jag är så otroligt tacksam över att jag kan träna som jag gör. Även om det är ett pusslande i vardagen så går det ihop på något sett och jag offrar mig för o går upp tidigt/tränar sent. Det som är fördelen med att jobba oregelbunda tider och att alva är på dagis 8-11 de dagar jag är ledig/jobbar kväll och kan då tillbringa tid på gymmet i lugn och ro. För att få träna för mig betyder så himla mycket, inte bara det att jag behövde få bort en övervikt utan att hjärtat pumpar, kroppen förändras, får en massa energi, självförtroende, starkare kropp, mer uthållighet, orka med Alva, det är roligt, terapi, avkopplande, kunna nå mål och egentid. 

 

En bra idag idag. Skönt! Känns helt okej. Jobbade från 16-08 imorse så åkte hem och bytte om och åkte direkt till gymmet. Var ganska seg så köpte mig en celcius och jäklar vilket härligt konditionspass jag brakade av på 60 minuter. Hög level och trampade på ordentligt på löpbandet. Mådde riktigt bra efteråt.

 

Bra käk idag med. Älskar hur man kan tycka om mat så mycket och kunna hitta det som är gott men ändå bra för kroppen. Har även gått 16 dagar sen jag åt snacks. Min bror gav mig största påsen med godis i helgen men den ligger snällt i skåpet och väntar. Var dock vääääldigt nära på att ta där ifrån nu i veckan när jag bara kände sån stor ångest men gav mig fan på att bara för man känner en massa känslor bubbla fram ska man inte kunna få tjocka för att tycka synd om sig själv. Starkare än så är jag. Har inget direkt snaskförbud egentligen men tänkte pröva o se hur länge jag kan hålla mig.

 

 

 

Har inte orkat ärligt talat. Jag har hjärnspöken från helvetet just nu och det gör mig lite smått tokig! Ser bara mitt gamla jag när jag tränar, speciellt på gruppträning. Dock kändes det ganska bra idag när jag körde styrka för mage, rygg och biceps. Blev ett bra pass. Dock så går inte chinsen alls bra! Vet ej varför, inte alls lika rolig som jag har föreställt mig. Där imot har jag blivit helt såld på dips! Haha älskar det så köttar verkligen det i veckan när jag körde bla triceps. 

 

Men iaf, hjärnspöken och för mycket tankar och grubblande kring vad jag ska göra här i livet gör att fokusen på träningen känns konstig. Ska verkligen inte gå på gruppträning än mer 1 gång i veckan o då äre combat som gäller. Nu är fokus på att köra mitt egna race. Inte massa som distraerar, så som tid, andra som tränar och göra det osm är roligt i träningen. För träning är något som jag först o främst tycker är KUL och AVKOPPLANDE och som jag vill lägga tid på i den mån det går. 

 

 

Dött,dött, jag vet ;) Tränar på som vanligt, bara datorn som är väldigt lite prioriterad. Ska försöka börja blogga från mobilen ist. Men det har flytit på med bra pass. Äntligen har nya ställningen kommit till gymmet och ingen är gladare än jag då jag ÄNTLIGEN kan få lära mig och göra chins. Som ni ser på bilden finns det olika band med olika motstånd som hjälper en upp. Testade lite imorse när jag kom dit och det gick bra. Tog de med mest hjälp och hoppas att jag en dag ska kunna göra utan något band, känns som om det är en lång väg men här ska det bara övaövaööööööva! De hade "invigning" i den igår kväll med ett pass där med stationer och såklart var jag med och det var riktigt jobbigt. 

 

Det ni mer ser på bild är jag, kalasklädd då jag var iväg och firade en kombis - nykter!

 

Annars var det ett svettigt konditionspass imorse, vilket var riktigt skönt. Blir morgonträning imorn och tors med då jag jobbar 16-22 imorgon och 17-07 på torsdag.

 

Annars har mitt huvud slagit slint på riktigt tror jag, det ända jag sitter och tänker på är träning, normalt? Vet i fan.

 

 

 

 

 

Då vare lite glest här igen. Haft massor och göra, förberett för A födelsedagskalas och även firat de och sedan  varit inställd på att jag skulle komma in på utbildningen jag hade sökt , vilket jag inte gjorde och de drog ner mig ganska många snäpp. Men bara och tänka om och jag har en reservplan. Fördelen är att jag kommer hålla på med "viknedgången" längre, dock vill jag inte de för jag vill komma dit nu, alltså där jag vill vara storleksmässigt. Känns som om hela hösten bara varit så utdragen och känns som om jag står så still som det bara går. Men jag ger inte upp, verkligen inte. Detta är min livsstil och jag älskar det. Dock har jag sett en liten kant/bulle på sidan högt uppe av skinkan/låret och det är hårt med! Sånt gillas.

 

Men nu finns det inga ursäkter längre. Veckorna ska rulla på nu med en liten ätardag på helgen. Detta ska gå för sig, så är det med det. 

 

Måndag och det stog ben på schemat. Härligt härligt. Har prövat raka marklyft med hantlar för 2a gången och kan säga att det känns så mkt mer för min del. 

 

Sen jag skrev sist har jag vilat tors, körde ett ben/rygg/bicepspass i fre då min bror var med mig på gymmet och vila lör och igår sön blev det bodycombat och gympa.

 

 

 

Nu är det visst lite glest mellan inläggen igen. Jag har åkt på en riktigt tjockisdipp och jag tycker det rent ut sagt är skitjobbigt. Så fort jag är på gymmet så ser jag bara mitt gamla jag och passen känns ofokuserade vilket i sin tur känns ännu mer skit. varför vill inte hjärnan hänga med nu för? Känns typ som om jag inbillar mig att jag bara har blivit mindre. Livrädd och hamna i någon konstig "svacka". Nåväl bara jobba vidare på den biten antar jag.

 

Så de senaste passen känns ovärt o skiva om. Dock så bokade jag dubbelpass idag för att utmana mig lite. Först blev det bodycombat och efter det hoppade jag på ett gympapass som var utav dess like. Haha. Inte en lugn stund och man kände verkligen hur svetten pissade! Men skönt att jag faktiskt hade energi på båda passen.

 

Nej matlådorna ska fixas klart för veckan så nu är det bara att ladda om, speciellt på insidan!

 

 

 

 

 

Blev en sväng till gymmet imorse för bara lite promenad på löpbandet. Hade velat gått en långpromenad ute men vädret suger ju. Men gick 60 min och det gick bra. Lite halvsvett men inte så mycket mer. Hoppas på att kunna grisa på på benpasset imorgon bitti nu när jag verkligen försökt och ta det lugnt och med lätta vikter.

 

Även gjort lite matlådor för veckan. Peppad. Blev bla sötpotatis i ugn och kycklingspett även det i ugn. Ska in och gå intro på ons och tors kväll så vet inte hur träningen kommer se ut då tyvärr (dock kanske jag har tur att träna på jobbstid).

 

Annars då? Har kommit in i ett riktigt lyckorus den senaste tiden och jag älskar det! Vill verkligen känna såhär hela tiden. Hoppas det håller i sig. Magen krånglar dock extremt mkt just nu och jag ser ut som en ballong men känner ändå mig lugn, hade jag inte gjort förr. 

Känner mig sådär härligt svullen och vätskefylld. Så fort jag är sjuk är maten skit. Men bara gilla läget o bli frisk så man vet att de vanliga rutinerna kommer tillbaka. Trodde ju jag var bra i söndags men icke. Mådde ruttet som bara den igår och idag har det med varit riktigt träligt. Men är ganska bra nu såhär på kvällen. Ska känna av hur jag mår under dagen imorgon ich se om man kanske kan åka upp till gymmet för ett lättare pass. Ingen bodycombat blir det iaf. Tråk! Trött o rastlös är väl ändå den sämsta kombinationen.

 

Fyller år idag så har varit väldigt lugnt. Skönt de med. 

Vilodag idag, även vilodag imorgon. Kors i taket. Men det behövs det med ibland. Har kännt mig stum i knät sen igår och kan inte ha det 100 % rakt utan att det känns som om något är ivägen, men sitter o laddar till bodycombaten tills på söndag. Att träning kan vara så roligt!

 

Jag har förresten för några dagar sen bestämt mig att inte ha något bestämt med om jag ska vara snask/utematsfri månaden ut. Prio är mitt inre just nu och då måste alla måsten och krav bort, även detta. Nu menar jag ju inte sitta och vräka da ut och da in(gör jag ju lixom inte annars). Utan om det bjuds på fika en helg, jag då blir det fika om jag VILL. Självklart tänker jag mig för, det gör jag ju alltid men just saken att ha ett krav/förbud passar inte på mig just nu och då får det vara så. 

 

Fått lite roliga besked med i veckan så vardagen kanske kommer se annorlunda ut, berättar mer när jag vet mer.

 

En liten rolig sak som hände idag var att när jag var och spanade på en sjorta som hängde högt upp kom ett butiksbiträde fram o fråga om jag ville ha hjälp med o få ner en storlek och det ville jag och då frågade hon vilken storlek jag hade tänkt och jag sa att jag inte visste och då sa hon att en stl S skulle nog passa bra. Det var väldigt kul att höra, inte för att det är något viktigt egentligen men ändå just att få höra från en man inte ser ut att va stl XL längre. Skjortan satt perfekt med så det var en riktig boost.

 

Trevlig helg!

Ojoj, både mamma/bebispass och zumba är gjort idag. Gick bara bra på båda. Dock känner jag att jag vill träna för mkt saker än vad jag tycker passar in. Zumban gjorde jag mest för jag tkr det är kul och bra instruktör. Men har inte egentligen tiden och sitta och boka upp mig på massa pass, känns även som styrkan kommer imellan, vilket jag absolut inte vill, nae bodycombat 2 dagar i veckan och sedan mina styrkedagar får det nog bli hädan efter, även om jag vill mer. 

 

Har insett att jag måste komma ner i storleken jag vill va innan januari, då livet kommer ändras me andra rutiner i vardagen och kanske inte kan träna precis som jag vill och kommer antagligen bli mest fokus på styrka då. Så nu gäller det att lägga på ett kol. Har tänkt att vara snask/utematfri denna månaden ut för att inte få i mig de onödiga. Dock undantag en dag då jag ska på dop och får se vad som erbjuds där men ska absolut göra det bästa och tänka mig för.

 

 

Åh var riktigt taggad på bodycombat igår men vad hände när jag väl var där? Jag orkade knappt röra ett finger. Orken var som bortblåst. Kände mig allmänt konstigt i både kropp och knopp så efter 45 min så gick jag ut och satte mig. Hade ju ätit ordentligt på dan så var nog inte det. Tror det är min inre stress som sa ifrån. Känner att hela jag inte är som det ska. Så igår när jag kom hem åt jag lite och tog mig en tankeställare.

 

Så nu sitter jag här, och äter frulle. Ingenting är planerat för dagen, bara vara med Alva. Måste verkligen börja prioritera vad som är viktigt och vad som jag gör för min skull. Så känner mig full på energi just nu iaf, den där stressen kommer ta kål på mig annars. 

 

Men hoppas på att en promenad blir av i friska luften och att det blir ett pass på gymmet.

 

Idag när jag stog och slog som mest på bodycombaten så kom det verkligen upp för mig; den gamla Emma finns inte längre. Storleksmässigt så är jag inte där längre, jag kommer aldrig tillbaka där jag en gång var! Jag såg en stark Emma som slog och sparkade med kraft. En kropp som har blivit mkt mer aktiv och som väljer att ha en aktiv vardag. Jag ÄLSKAR verkligen detta. Jag vill fan träna dygnet runt! Ju mer jag tränar ju mer vet jag vad jag vill. Jag har en dröm som jag hoppas kunna bli sann, det är typ den ändra dröm jag har och verkligen vill kämpa för (ja bortsätt från Alva och familj), jag vill verkligen jobba med nån form av träning, hjälpa andra. Även om jag inte är i mål där jag vill vara så har det hänt så mycket med mig själv. Bara en sån sak att att cykla till jobbet, hade jag gjort det förr? Svar nej. Eller och pröva kläder, jag kan ta en storlek som inte är XXL och den passar perfekt, eller kanske tom är för stor. Sedan jag fick Alva har jag nog suttit hemma och "glott" typ, ja inte ens kan jag få ihop det på en hand tror jag. Jag älskar nu förtiden full rulle och röra på kroppen. Det jag tycker är jobbigt är huden, eller egentligen är det väl inte så farligt, men det är störande, och bristiningar som blivit. Önskar verkligen någon hade sagt till mig innan, men men.

 

Insidan är så himla mycket bättre den med, även om jag har mycket och jobba med så finns inte den gamla Emma heller kvar. Hon som verkligen var i botten och trodde livet skulle förbli så. Hon har tagit tag i saker, hon har satt upp mål, klarat dom! Blev gravid och gick upp mer än vad jag hade gått ner innan. Det sög verkligen men jag var så jävla bestämd att jag skulle ner! Hade jag fått Alva innan jag gick ner i vikt hade allt säkert varit ännu värre. Ja, jag ser verkligen ljusare på saker och ting.

 

Det är väldigt kul att ha denna blogg, eller använder den mer som en dagbok. Kul att kunna blocka tillbaka på både bilder och text.