Då är jul och nyår förbi.
Ja, riktigt skönt om ni frågar mig. Känns helt underbart att vi är inne på rätt år. Våran lilla älskling kommer, jag hittar förhoppningsvis tillbaka till min "nya" kropp som jag fick. Riktigt taggad är jag! Så åkte och körde 40 min på cykeln, åkte hem och åt en stabil frukost och sedan tog jag och min familj en lugn promenad på 30 min. Såååå himla skönt och solen är framme och jag verkligen blickar framåt. Går in i vecka 27 imorgon. Känner mig så glad över o få kunna träna skapligt nu.
Nej nu måste jag ta tag i lite saker innan dygnspass på jobbet.
Lite regelbunden träning
Jo men jag får in lite pass. I måndags körde jag ett litet styrkepass för nästan hela kroppen. Fick tom träningsvärk i axlar o biceps med de fjuttiga vikterna. Vilade igår och idag cyklade jag 30 min o trampade på i rätt bra fart faktiskt. Lycka efteråt kan jag säga! Kände att jag behöver det för är ganska låg just nu. Imorn är A på dagis på fm så blir att försöka då till något då med. Men allt går lugnt o lätt till o tänker mig för hur jag tränar o med hållning o allt. Livrädd för mer smärta men just nu när jag bara jobbar 50% så har jag inte lika ont.
Känns dock som om vågen skjuter i höjd så vågar inte ens väga mig. Vill finns glädjen med o få träna såhär o vill inte att några siffror ska påverka mig negativt även om jag har bm 31/12.
Går åt de bättre hållet
Helt plötsligt mår man typ bättre ? Känner att jag klarar av dagen på ett helt annat sätt. Var tom o styrketränade igår, ja inget blodigt utan väldigt lätt för bara axlar o bröst men vilken glädje att få åka och bara känna musklerna få arbeta lite. Så idag tog jag mig en promenad med A i vagnen på ca 30 minuter o kände inte alls mkt. Hoppas på o kunna gå några enkla korta promenader. Vill verkligen inte tappa allt.
Satt o kolla igenom mina mappar med bilder sedan i vår/somras. Det är nu när man ser de bilderna så fattar man hur "smal" man blev. Känner mig sjukt motiverad o verkligen inte flyga iväg på vågen. Äter typ husmanskost men försöker o dra ner på mängden o kolhydraterna just nu för känner mig mätt ändå. Taggad till tusen o komma tillbaka o känner ändå att jag fick en helt okej kropp för att varit så pass stor innan.
vecka 21
Har gått in i vecka 21. Vad har hänt sen sist ? Jag har varit sjukskriven fram tills idag då smärtan blev så olidlig i både rygg o bäcken att jag knappt kunde stå lr sitta när jag jobbade. Vi hade ju bokat en resa till värmen och jag gav mig fan på o åka dit ändå o snacka om att jag va glad för de. Efter ett par dagar i viloläge o värme så var smärtan typ borta? Var tom med på vattengympa några gånger som de hade varje dag. Otroligt befriande. Dock åt jag fett o kolhydrater konstant i en vecka då jag är så sjukt kräsen o ha så svårt o käka mat som jag inte själv har gjort.
Men nu då, när vi är hemma igen? Har gått en promenad. Värken är på g tillbaka, känner av ryggen ganska mkt idag o har åkt på en jävla graviditetsklåda så jag håller på o kliar sönder hela kroppen. Har tagit prover idag för o se om värdena inte är farliga o går på tabletter som gör mig dåsig o jäkligt trött för o dämpa klådan.
Denna graviditet suger verkligen röv! Ska till läkaren idag o är rädd att jag inte blir sjukskriven mer. Har tom ett jobbpass ikväll så är väl antagligen bara o gå o jobba o se glad ut.
Försöker sköta maten o de går skapligt även om de känns som om livet suger som fan just nu men bara försöka hålla humöret uppe o inse att träningen får jag ta tag i igen så fort den lille är ute om inget mirakel skulle hända o att man skulle få må lite bra igen.
Ja nu vare slut på gnällandet.
Lördagspass
Fick till ett styrkepass på gymmet imorse. Så himla segt att jag inte fick till något på tors o fre men va tvungen o stanna hemma med A sen jobbade jag ju kväll. Så typiskt när vi hade överlappning med jobbena så hon skulle va på dagis några timmar så jag kunde få träna. Menmen. Testade att ta i lite mer idag o kroppen svarade bra förutom att jag mådde illa som bara den så fort jag tog i. Blev ett helkroppspass. Hade lite ont i svanken efter träning men gick över sen. Är så sugen på o få slakta mig igenom ett riktigt pass för rygg o axlar. Ska nog få till ett sådant i veckan.
Åh jag bara rääääknar ner veckorna. Vecka 16 imorn. Vågen har avtagt iaf nu i några veckor. Man märker nu när man inte tränar på samma sätt att kroppen inte är sådär ständigt hungrig o kräver så mkt mat som förut. Vilket är ganska skönt o försöker äta så bra som möjligt.
Nej nu ska jag sova, ligger i jourummet på jobbet.
Promme
Blev en promme igår på kvällskvisten. A o jag va ute ca i timme. Det var riktigt skönt!
Skulle ha åkt o tränat idag när jag lämnat skruttan på dagis men så blev de inte. Såklart hade hon fått en massa kliande o onda utslag inatt så hon/vi har inte sovit ett skit och tillslut stog jag inte ut mer så gick upp med henne strax efter kl 04. Va bättre på morgonen men kom tillbaka vid lunch så hon fick va hemma från dagis. Om hon inte blir hemma imorn med då ska jag träna innan kvällsjobb.
Satt o kolla igenom min mobilalbum på datorn sen strax innan sommaren o fy fan vad jag redan har förfallit. Min kropp har verkligen exploderat o kan ju inte säga att de påverkar min redan deppiga skalle ännu mer. Urk!!! Menmen, kan ju trösta mig med att tiden går så fort så snart är man där igen.
Nej nu ska jag jobba.
Söndag och tisdag
Ja kom på att jag glömde skriva. Hade lagom ont i helgen men åkte ändå och tränade lite styrka på söndagsmorgonen. Helt stört, fick träningsvärk i framsida lår av att köra knäböj utan vikt. Snacka om att va tillbaka från början. Sen fick de bli lite vila igår och idag körde jag bara 30 min på crossen. Kände att jag hade mkt mer ork men ville inte få mer ont så körde inte längre. Kände mig dock så glad efteråt. Dessa hormoner gör mig så sjukt nere så jag blir galen. Men tar en dag i taget och får tänka att jag vet att om ett halvår kan jag börja om igen. Kommer ju finnas ett slut på detta elände.
Vecka 15 och stor som ett hus.
Lite av planen i veckan är nog att imorgon blir det nog en promenad om vädret tillåter, styrka torsdag, och simma fredag. Lördag har jag ej planerat hur än o sen vila på söndag. Tycker att det är sjukt skönt att jag har fått en balans i kosten igen. Lagom och bra mellanrum.
Ja som sagt. Försöka blicka framåt o inte gräva ner mig allt för mkt är mitt stora fokus just nu.
En bra tisdag
Vettig mat, vettig mängd. Åkte till gymmet när T hade kommit hem och stog faktiskt 40 min på crossen. Lagom takt, svettig och bara så nöjd utan ont i kroppen lr snorigt osv. Då kan man inte bli annat än nöjd! Börjar ju redan bli begränsat med träningskläder haha. Så min plan dagarna framöver är att åka upp efter jobbet imorn då mamma så gärna ville hämta A från dagis o de tackar man ju ja till. Åker upp till gymmet och kär något liknande i lagom lugn takt. Sedan torsdag kommer jag ha några timmars glapp då A kommer lämnas på dagis tidigt då jag börjar på em o T kommer hem sin vanliga tid så då ska jag försöka mig på o träna lite styrka för hela kroppen. Lätt, mycket egen kroppsvikt. Allt för o känna mig fram igen hur kroppen, främst ryggen o skinkorna känns.
Men har planerat klart maten för morgondagen och ska packa ordning de sista nu tänkte jag.
Nu ska all kraft och energi tillbaka :D
Ja då kan jag berätta då
Ja nu kanske det kommer sluta eka här förhoppningsvis eftersom jag vill använda denna som en dagbok. Efter en jäkla höst med ENBART sjukdom så känner jag mig lite lagom knäpp. Naevars men fy vad jag saknar o träna. Har varit på gymmet nångång eller kommit ut på en promme annars så har jag varit sjuk. Rygg/skinkor har varit till o från. Men det jag även vill säga är att vi ska bli en till i familjen. I veckan som var var det lite jobbigt o var med om något tråkigt men tillslut vart allt bra o nu vågar man hoppas igen. O nej träningen ska inte läggas på hyllan. Det är en del av mitt liv och min vardag. Sen kanske det inte kan bli hård styrketräning o träna 6 dagar i veckan men jag känner mig idag bra och tänkte börja lugnt med lite promenader o lite lättare helkroppspass på gymmet. Ska se till o boka in vattengympa med. Tråkigt att ryggen/skinkorna krånglar redan nu.
Vågen står väl på sisodär +8 kg o det känns jäkligt tråkigt men jag förstår det ju med med tanke på att jag har haft ett riktigt matbegär i början o knappt rört på mig men ska göra mitt bästa för att inte gå upp allt för mkt. Dels för jag vill kunna va så smidig som möjligt o även orka med A men även slippa ha allt för mkt o gå ner sen efteråt.
O om jag längtar till april? Ja guuuuuuuud ja, jag längtar efter våran lilla knodd o att få komma i mitt livs form, för kommer jag banne mig göra så ska bli kul hur min jäkla viktresa kommer gå från den dagen jag vägde som mest, till en viktnedgång på -24 kg och en graviditet på plus +26 kg och en viktinedgång igen på ca 40 kg och sen nu? haha
De va ett tag sen
Ja det var ju inte igår jag skrev här tyvärr. Väldigt många anledningar faktiskt. Dels för jag har haft så ÄCKLIGT mkt o göra så jag verkligen har känt mig nedstämt o bara orkat bry mig så lite som möjligt av allt. Sen har jag varit sjuk var o varannan dag sen A började dagis så träningen har ju inte gått så himla bra om man säger så vilket har varit frustrerande. Sen har jag fortfarande ont i min rygg så när jag har tränat så har jag inte kunnat träna som jag velat.
Men jag är typ på fötter igen vilket känns skönt. Frisk, försöker göra de bästa med ryggen o tränar inte supertungt o tänker mig för. Just nu tränar jag för att det är en del av min vardag, ska förklara mer framöver. Vet inte hur mkt jag kommer uppdatera här de veckorna som kommer MEN jag kommer fortsätta om ett par veckor som vanligt igen :)
Hepphepp!
Snart iväg till jobbet så passar på o skriver lite. I onsdags kväll blev det en på på 5,7 km. Den va så himla skön då jag hade jobbat fram till km 16 och sen suttit med redigering fram till efter kl 19.
Igår blev det ett arm/magpass. Kände mig igår helt okej men känner att det är något som ligger o stör. Har iaf dragit ner lite på kolhydraterna o genast är min mage inte lika svullen som innan. Hm behöver dom ju men ska se till att jag bara får i mig i rätt val.
Jag har fått mitt jobbschema för hösten o det ser kanon ut. Äntligen mer tid med min lilla tjej. Dock kommer hon inte vara på dagis som innan så nu blir det verkligen o lägga om träningstiderna. Tänker att jag väntar o ser hur det funkar o va kvar på vanliga gymmet men känner jag att jag inte kan träna som jag vill så får jag helt enkelt byta. Tiden med A är viktigast.
Tisdag
Ligger i skrivande stund i sängen o kan inte sova efter kvällsjobb. For till gymmet imorse när de öppnade eftersom jag var tvungen o sitta med redigering hela dagen innan kvällsjobbet. Smackade på ett bröst och axelpass. Lite ökningar blev det allt. men känner att mitt vardagsliv tär på mig just nu. Lr vardagsliv o vardagsliv. Jobbar från jag vaknar till jag ska sova typ 5-6 dagar i veckan o ledig 1 helg på hela sommaren. Så nolife snarare. Så bara längtar tills jag är tillbaka i vanliga rutiner, framförallt mer tid med min fina tjej o mer fokus på träning. Känner bara just nu att det är ett måste för jag har verkligen inte egentligen tid o träna eftersom jag typ aldrig kopplar av. Men så länge fortf glädjen finns där när jag tränar så ska det väl gå. Samma sak med maten. Jag lider i värmen. Vilket betyder att maten är ofokus, vilket betyder äter lite på dagen o mycket på kvällen. Ständigt svullen mage o känner hur allt bara dallrar på mig. Haft några riktigt dåliga fettodagar o bara känt mig så jäkla fet o ful. Igår morse när jag åkte till gymmet var jag astagg eftersom jag inte hade varit på gymmet på 2 dagar pga jobb o kom dit o träffar en gammal kollega som bara öste beröm över mig o tkte jag såg vältränad ut. Blev ännu mer tagg men när jag stog sen på gymmet så bara vände de o fy satan så jäkla eländig jag kände mig. Bara fett o helvete. Försöker intala mig själv att det är många faktorer som spelar in så just därför känner jag såhär o tror verkligen det kommer bli bättre när jag är tillbaka i vanliga rutiner igen. Så bara o hålla ut nu! Nej nu ska jag sluta o bara skriva en massa skit o försöka sova igen för imorn är det jobb 7-16 o sen hem o redigera hela kvällen o hoppas på o kunna bli klar för hoppas på o ge mig ut på en kvällis ! :)
Skön känsla
Jag har haft det så sjukt jobbigt med att sommaren är här o att jag ska behöva visa min kropp i shorts och bikini. Jag trodde i vintras att till sommaren skulle de bli bra men så har jag inte känt fram tills igår. Vi var och bada med brukarna på jobbet och en av dom skulle såklart fota oss när vi bada vilket jag kände mig så sjukt obekväm med så vill bara sjunka genom jorden men sen när vi kom tillbaka till jobbet så satt vi o kollade igenom alla bilderna och där står jag i vattnet och jag tycker att jag ser helt okej ut! Det var en kropp som såg helt "normal" ut. Inte så som jag såg ut för över 40 kg sen. Den känslan var så jäkla obeskrivlig så de va inte sant. Jag kanske lär mig o trivas med mig själv, det får helt enkelt ta bebissteg framåt men huvudsaken är att det går framåt!
Så igår kväll brände jag och J av en ny runda som blev 1 mil. Grymt skönt var det. Gick o prata om allt möjligt så trodde jag skulle ha träningsvärk i ändan idag men när jag vaknade imorse och min familj fortf sov så smet jag iväg till gymmet och rev av ett himla bra ben/armar/mage-pass. Jag lastade på ordentligt i knäböjen och pallade utan problem 50 kg utan o använda smithen! Trodde jag aldrig jag skulle våga. Så nu har jag ett himla sug o våga lasta på ännu mer. Så de va en rejäl ökning från förra gången då jag bara körde 40 kg. Bytte även band i dipsen på sisa setet. Ökade 1 kg på tricepsövning jag inte kommer ihåg vad den heter. Ökade i bicepscurl med rep! När hände detta? Har stått still i biceps hur länge som helst. Ja så jag undrar då var all energi kom ifrån? Kan det vara att för att jag ska få va ledig med min familj i hela 3 dagar i sträck.
Bodycombat
Åh vad jobbigt jag tkr det är att träningen är i obalans. Känner verkligen att jag har tagit på mig för mkt än vad jag har tid med. Egentligen skulle jag behövt ha suttit hela dagen med bröllopsredigering då jag har tagit på mig flera dubbelpass på jobbet i veckan som kommer men jag bara kände att jag måste få njuta av det jag vill, speciellt nu när det är fint väder. Så har bara fått njutit av o få vara med min familj och sedan så bestämde jag mig för att gå på nya releasen av BC då jag kände för att bara få svettas ut all stress. Det var så sjukt varmt o jobbigt men det var kul. Har verkligen saknat BC och det är verkligen ett pass i min smak. Hade dock fortf träningsvärk från benpasset i veckan. Haha.
Nej nu måste jag sova för att orka med morgondagen med ett jobbpass och sedan hem o sätta sig o redigera.
Död.se
Ja man skulle kunna tro att jag har dött men så är icke fallet. Har äckligt mkt o göra för mitt eget bästa och både kropp och knopp är så sjukt slitna. Skulle verkligen behöva ledighet men det får man väl vänta med tills om 100 år eller något. Så har försökt o prioritera de saker som behövt just nu o tagit bort de "onödiga" även om jag tkr om o skriva här annars hade jag ju inte haft kvar den.
Inte nog med de så har jag åkt på någon jäkla förkylning o hosta så jag tror jag ska hosta upp mina lungor snart. Haft ont i kroppen o hör knappt något för det är lock för öronen. Så himla kul kombo. Så allt jag gör känns så jäkla motigt. Jag jobbar imorgon men det är nästan så jag sitter o funderar på o sjukanmäla mig för vet i fan hur jag ska orka. Jag är inte den som gör det i första taget. O som grädde på moset har min mage ballat ur totalt. Jag måste nog gå o kolla upp den igen för jag har seriöst sett ut o va gravid i v30 lr något och varit så fruktansvärt öm så alla kläder har suttit åt o fy tusan vad jag har varit obekväm med mig själv. Knappt velat äta för jag har inte haft något sug alls o ja. fy.
Så har inte tränat sen morgonpromenaden på midsommar. Jag känner mig sjukt obekväm med o bara inte få träna. Det är jag, det ska vara med i min vardagar. Jag kommer knappt upp på morgonen för jag är så jäkla trött hela tiden för jag inte fått tränat typ. Visst nu kan de ha med o göra att man inte mår/mått bra men man märker så stor skillnad o att man har så mkt mer energi när man får röra på kroppen.
Midsommarklädd på bilden
Torsdag och fredag
Igår när jag lämnat A på dagis åkte jag o rev av 50 minuter på crosstrainern. Satan vad tungt det var. Svetten lackade. Men sånt gillas. Sen när jag jobbade på kvällen blev det vattengympa. Känns ju helt ok att man har brukare som tycker om o träna.
Så idag blev det rygg, baksida axel och mage. Ett kanonpass för fick så sjukt bra kontakt med både latsen o skuldrorna. Det känns så befriande o få använda kroppen. Jag försöker verkligen o inte tänka på att man "måste" få en snygg kropp av träning utan att mer att man mår bra både psykiskt och fysiskt av det oh har så mycket mer energi. En "snygg" kropp är bara en bonus.
Ett exempel är när jag jobbade kväll o så förr i hemtjänsten. Jag ville bara smälla av för jag var trött o orkade ingenting. Jag var mkt tung och tränade knappt. Nu när jag är lättare och tränar regelbundet kan jag ha gått upp kl 5 på morgonen o sen ändå när jag jobbat kväll o slutat kl 22 ändå vara någorlunda pigg.
Ett stycke bild på min rensa-ogräs-outfit och lite av min lunch igår.
Lite gott o blandat
Det blev ju dubbelpass i måndags på jobbet så valde vilodag då men kände mig såklart febrig på kvällen men trodde de skulle gå över så ställde kl på 05 för att se hur jag mådde för o kunna dra till gymmet men febern höll i sig såklart så sov hela förmiddagen men sen på kvällen mådde jag mkt bättre som tur var.
Så imorse hängde jag på låset för ett bröst och axelpass. Ökning i bänkpressen! yey äntligen! O vilka synliga axlar jag har fått. Syns så sjuk mkt när dom får jobba o speciellt när man kör bröst i cable. Sånt taggar en så sjukt mkt. Har vägt mig o stog lite plus där men vissa kläder sitter o andra sidan lite lättare så kaaaaaanske kan va lite ökning på muskelmassa, man kan ju hoppas iaf ;) Känner mig inte besatt av vågen iaf så det är så sjukt skönt.
Nu på kvällen har det varit mycket frustrationer från min sida pga många anledningar som tyvärr brast ut i gråt och känslan av att jag typ kör över mig själv är så jäkla jobbigt. Så jag for ut så fort A hade somnat för o löpa o var nära på o brista ut i gråt ett par gånger men sen gick de över o allt kändes mer som en lättnad till slut. Blev milen var av 8,5 km var ren löpning!! Svettig som aset kan jag säga. Annars har jag ju varit svinnöjd nu att jag orkat 5km 2 gånger i rad. Ny strategi o kanske vara arg o frustrerad när man ska ge sig på sådana saker. Naevars. Men jag säger det igen. Träning är verkligen terapi för mig. Den har hjälpt mig i många situationer. Fördelen hur jag mår nu är att jag lätt kan släppa det mer på ett helt annat sätt o tänka positivt än vad jag gjorde förut för då grävde jag bara ner mig ännu mer i skiten.
Annars har jag ätit svingod matlåda hela veckan gjord på bulgur o grillad kyckligfile. Bara älskar mat!
Sen funderar jag på o skaffa mig en träningsinstagram. Lite lättare o slänga upp lite text o bild där än o sitta hära o sammanfatta allt. Vad tror ni om de?
Rutten dag
Åh igårkväll började de med att jag var så jäkla hungrig o bara tröck kakor på kvällen. Vet i fan vad som hände för det gör jag aldrig sådär o dom har legat i skåpet jättelänge. Så fick dåligt samvete. Sen imorse var jag riktigt laddad för träning o var där till kl 6 men när jag kommer dit så skulle 3 spännisar träna precis där jag var o självförtroendet skönk hur mkt som helst o mina hjärnspöken bara bubbla över hur mkt som helst. Det var så himla jobbigt. Fattar inte att de ska vara såhär. Undrar när det ska gå över. När jag igår kände att magen såg helt okej ut o idag vare de värsta jag hade sett typ. Åh! Jag blir så frustrerad på mig själv. Varför ska jag inte kunna vara där o träna som alla andra? Varför ska jag behöva se ner på mig själv såhär?
Så är på jobbet o det har varit en rutten dag rakt igenom. Så jäkla dyngtrött o vill bara hem o lägga mig i soffan o äta massa skit för är så jävla sugen på allt.
Bryta ihop eller inte?
Måndag
Har precis sett klart BL. Kände att jag behövde koppla av lite.
Nice ljus på gymmet gör att man ser att de går lite framåt iaf.
Grymt mkt energi imorse efter två vilodagar i helgen. Blev ett rygg och baksida axelpass. Älskar hur upplägget är nu o tungt som attan är det. Inte alls lika ont i underarmarna heller så det ger nog med sig.
Efter jobbet blev det en spontan promenad för hela familjen med vänner till oss alla 3 . Sjukt skönt o mysigt i värmen. Annars bra dag med mkt energi, bra mat. Älskar att känna sån kärlek till träning och kunna kombinera det i mitt liv med min familj. Hoppas på att alltid få ha det såhär för sådan lycka jag känner nu har jag nog aldrig känt i hela mitt liv. Himla glad med att jag skaffade denna blogg för att kunna blicka tillbaka på hur jag var o hur jag såg på allt förut.
Nej nu måste jag sova. Träning imorn bitti och är min ända lediga dag.
Tiden
Bah! Alltså tiden... Jag önskar just nu att dygnet har x antal fler timmar. Jag är så sjukt upptagen dag ut o dag in så att skriva här känns typ omöjligt även fast det ska vara min "träningsdagbok". Har jobbat 13-22 sen när jag kom hem förberede jag för morgondagen. Packa träningsväskan o mat för dagen för blir att hänga på låset vid 06 på gymmet och sedan vidare o jobba 8-16 o sen hämta hem A o fixa henne o efter hon har somnat ska jag redigera bilder fram tills jag somnar. Så ser mina dagar ut typ. Men är ledig iaf på tisdag så det är skönt.
Så tog vila från träning både idag och igår. I fredags blev det armar och mage och dipsen är jag ruggigt nära på o klara 1 utan hjälp. Så det lossnar nog snart.
Nej nu måste jag sova om jag ska orka morgondagen
